不少“糖友”或身边有“糖友”的朋友会买几本关于糖尿病的书籍，看看糖尿病到底是咋回事？自己或是亲朋好友如何才能摆脱这种慢病的“纠缠”？记者70岁的父亲就是这样爱学习的老“糖友”。几个月前，一本《糖尿病一看便知》成为他爱不释手的解读糖尿病的“秘籍”，有啥不懂便翻开找答案。幸运的是，日前记者居然采访到了此书的第一作者——大同现代医院糖尿病专家邢林山，这位曾被誉为“军中扁鹊”的名医。

　　记者：多饮多尿就是糖尿病吗？

　　邢林山说，这也是在临床上常被许多患者问到的一个问题，有的人虽有尿多、喝得多的表现，但不一定是糖尿病，不能单纯以多饮、多尿就诊断患者有糖尿病。如临床常见的一种病叫尿崩症，长期的精神性多尿，就是以多饮、多尿为主要表现，每日的饮水量可达到8000~10000ml，或更多，若限制饮水，则会发生严重脱水，体重常常明显减轻，患者尿液中没有糖，血糖也是正常的。此外，天气炎热，出汗过多时会喝得多，而气候寒冷时会尿得多，老年人往往也尿得多。因此，单纯尿得多、喝得多并不一定是糖尿病。

　　记者：“糖友”多吃蔬菜这是对的吧？

　　邢林山说，一般来说多吃蔬菜是正确的，但是更要吃对蔬菜。大部分蔬菜淀粉成分很少，其成分主要为水分、维生素、微量元素等，但有一些蔬菜是以淀粉为主要成分的，如土豆、白薯、红薯、藕、山药、荸荠、菱角、茭白、芋头、百合等，这些蔬菜要算做主食去吃，不能当做副食吃，吃之后就应该折算成主食，在进食主食时要减少一定量的主食。而进食其他的蔬菜就不必减少主食量。

　　记者：“糖友”吃零食算不算吃饭？

　　邢林山说，在临床上常常会遇到一些患者，三餐控制得还比较理想，但由于两餐之间或平时养成的不良习惯，总爱在上下午或晚上看电视时吃点零食，如花生、瓜子、松子等休闲食品，用来打发时间，还认为这些食品又不是主食，吃点无所谓，其实这样做完全破坏了糖尿病的饮食控制。要知道，这些零食都是一些含油脂量或热量很高的食品，吃多了都要增加热量的摄入，请“糖友”多加小心。

　　记者：“糖友”家务活干得多就不用锻炼了吧？

　　邢林山说，许多患者认为成天在家里干活，家务活也做得不少了，用不着再出去锻炼了。尤其是一些老人们常说，一天家里活就做不完，洗衣做饭的，还带上两三个小孙子孙女的，体育运动就免了吧。其实，这种想法是完全不对的，这种做法对身体也是不利的，因为有人进行过研究和计算，发现家务劳动虽然繁琐、累人，但实际上消耗的热量是很少的，属于一种轻体力劳动。虽然比完全不活动要好得多，但很少有人能通过做家务劳动代替体育锻炼减肥的，糖尿病患者必须安排出单独的时间进行合适的有氧锻炼才行。当然，如果将家务劳动和体育锻炼结合起来进行那就更好了，如推着儿童车较长距离地散步，一边看孩子一边进行体育锻炼；和较大的儿童一起跑步、打球、做操等。当然，有的患者家务劳动量比较适宜，既能胜任又感觉轻松，这样的家务劳动就有益于健康。