盛夏来袭，持续高温天气让人们原本平静的生活变得不安起来，特别是一些免疫力差和身体素质较差的人在这期间容易产生身体不适、烦躁、倦怠、注意力不集中，甚至有些人会因烦躁产生暴力行为。这种情况一般正常人通过改善工作或生活环境或旅游度假，烦躁、倦怠症状大部分会改善，而对于精神类疾病患者来说，夏季，从来都不是一个季节那么简单，夏季是各类精神疾病诱发、复发的高峰期。

　　首先，正确认识精神疾病与心情不好的区别。精神疾病障碍患者一般在发病早期会出现对周围事物不感兴趣、不愿与人沟通接触、漫无目的地游荡、发脾气、独处、哭泣、做些家人无法理解的动作或自语、自笑等反常行为。大部分家人认为原本内向的孩子或家人可能是心情不好发发脾气，过了这段时间就好了，因此迁就患者，任其发展下去，往往正是这些行为造成患者病情的耽搁。还有些患者家属发现患者不正常，不去求医而是求神拜佛，喝香灰、挂神符等，钱没少花，病非但没治好，反而延误了最佳治疗时间。因此发现患者行为异常应该及时到正规的精神疾病专科医院就诊。

　　长期处于高温炎热的环境下，精神疾病患者发病前最早出现的是“失眠”，持续的失眠一旦达到承受极限，很容易就会造成情绪崩溃、易怒，甚至抑郁的出现。所以，给患者一个良好的工作、生活环境对控制患者病情复发很重要，高温、闷热、潮湿都是患者要远离的环境。

　　夏季饮食对精神疾患患者尤为重要，不恰当的饮食往往会让患者出现食欲不振、情绪波动的负作用。一、多饮水，多吃瓜果蔬菜。蔬菜中含有的叶酸能够有效地帮助抑郁情绪的人来抵抗抑郁症，水果也是如此，所以说在夏季，如果你身边有抑郁倾向的人或者是有抑郁症的人，不妨多吃一些瓜果蔬菜，比如菠菜、生菜、香蕉、苹果等等。二、多吃些含钙的制品。钙元素可以促进骨骼发育，也能帮助缓解紧张情绪。所以，在夏季对于精神类疾病患者来说喝一杯含钙的奶制品也是非常好的选择。

　　生活要有规律，注意劳逸结合，适当参加些体育锻炼和娱乐活动，既能增强体质，又增加了生活的乐趣，忌让患者单独外出，避免走失或发生其他意外。

　　康复期在家休养的患者，病情基本稳定，精神症状基本控制，要严格按照医师医嘱服药，需要加减药量时要与医师沟通咨询，不可擅自更改剂量和停药，同时患者家属或监护人要防止患者有假服药的情况，如果患者感觉出现身体不适或失眠等问题时，及时住院复查治疗。 李建斌