肩周炎多发于中老年人，尤其是冬末春初，肩关节更容易受到寒冷空气的侵袭。大同和平烧伤骨科医院院长郭永宝说，由初期肩部疼痛逐渐发展为肩关节活动受限，肩臂局部肌肉萎缩等，影响日常生活，冬末春初病痛加重。

　　郭永宝说，中老年人预防肩周炎要注意以下几点：首先要注意营养。寒冷季节更应注重营养、增强体质、提高机体免疫功能。此外要加强锻炼。不要因为天冷就放弃运动，要积极主动参加体育锻炼，持之以恒，如走路、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。特别要注意防寒。防止寒邪的侵袭。天气寒冷，肩关节周围易发炎，应注意防寒保暖，尤其要注意肩部的保暖。天冷时可选择室内运动，加强保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。第四，防止外伤。在日常生活中，要小心谨慎，避免因滑倒造成外伤。如受外伤，应立即治疗。

　　王芳