小夏是一公司业务员，至今单身的他，白天吃食堂，晚上应酬多，水煮鱼、烤肉、炸鸡是小夏的最爱，怎么吃都吃不腻。可是，前些日子的一次例行体检却吓坏了他，他的血检指标中血脂严重偏高。

　　记者通过采访了解到，血脂是血浆中的甘油三酯和类脂的总称，它们是生命细胞的基础代谢必须物质。但是，如果血脂水平过高，血管就会逐渐形成粥样硬化斑块，如果长期得不到治疗和控制，会增加罹患冠心病和周围血管病的风险，严重时甚至会威胁生命。

　　高血脂除了和遗传有关外，还与吃太多高油、高糖的食物有关，高发于抽烟酗酒、肥胖、缺乏运动的人群。工作压力也是导致高血脂的元凶之一，因为压力会促使体内产生氧化反应，久之会损伤血管壁，引发血管疾病。由于多数高血脂症患者平时并无任何症状和异常体征出现，当因为心血管疾病发生时住进医院才发现其是罪魁祸首，可是病已发作，难以补救。所以医生建议，中年人最好一年检测一次血脂，患有心血管疾病的高危人群则最好每年检测2~4次。对于轻型患者，专家建议通过改变生活方式来调节血脂。饮食上，膳食宜清淡、尽量少吃动物内脏、肥肉这些含有饱和脂肪酸较多的食物，少饮酒，不抽烟，严格控制糖的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果。运动方面，适当的增加有氧运动，可以起到降低血脂的作用。有的患者饭后缓步而行，走上万步就以为起到了锻炼的目的，其实是不对的。高血脂患者锻炼必须要有一定的强度，以散步为例，速度必须加快，这样才能加速新陈代谢，达到锻炼目的。如果是去健身房，专家建议每周累积锻炼时间要在3小时以上，每次不要低于半个小时。对于高血脂高危人群，则仅仅通过改变生活方式和运动调节是不够的，必须通过规范的药物治疗才能达到降脂调脂的目的。很多高血脂患者，起初还能够按照医生的要求坚持服药，可是一旦血脂控制下来，就认为既然病已经好了，再无需吃那么多药了，开始私自减药甚至停药，这种做法是极端错误的。专家强调，即便血脂达标了，大部分患者仍需按照原来的剂量持续服药，没有冠心病等基础疾病的患者，可以在医生的指导下适当调整服药剂量。