本报讯

　　（记者 董芳） 9月是全民健康生活方式宣传月，为推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，市疾控中心和市健康宣传教育中心联合开展宣传活动，并为市民免费发放控盐勺，帮助市民健康食盐。

　　“建议健康成年人每人每天食盐摄入量不超过5克，这个小盐勺一勺两克，除了隐形盐，一天一人两勺就差不多了……”18日上午，在红旗北街宣传活动现场，工作人员利用挂图、宣传资料、海报等向市民宣传健康生活方式，并为过往市民发放控盐勺。由于附近分布的小区较多，还有一个便民市场，宣传活动吸引了众多市民参与。

　　据市健康宣传教育中心负责人介绍，根据调查，由于受生活习惯影响，我市市民的口味偏咸，成年人每天食盐量超过12克，远远高出世界卫生组织和健康中国行动“每天不超过5克”的推荐量。此次发放控盐勺，就是想让市民用专门的控盐勺清楚计量每天的食盐量，如果没有控盐勺，也可以用一个普通啤酒瓶盖平平地装满一盖，就相当于5-6克食盐。他提醒市民，全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。其中，建议成人每人每天食盐摄入量不超过5克；烹调油摄入量不超过25克；添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。