本报讯 （记者 高燕） 持续优化疫情防控措施旨在最大限度减少对人们工作生活的影响，日前，市疾控中心发布健康提示，良好的健康卫生习惯永不过时，请市民继续落实好个人防护措施，当好自己健康的第一责任人。

　　市疾控中心专家介绍，新冠病毒变异毒株的主要传播方式还是飞沫传播、接触传播、通风不良状态下的气溶胶传播，戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集，这些基础防控措施简单易行，仍是阻断新冠病毒传播、保护自己的最佳选择。研究发现，当普通人与新冠病毒感染者在公共场所近距离接触时，在双方都不戴口罩的情况下有90%的感染概率；当双方都戴了口罩且保持1.8米以上间距，感染概率趋近于0。而且，单只医用外科口罩使用达4个小时后如不及时更换，防护效率就会降低。

　　市疾控中心提醒，每个人都是自己健康的第一责任人，市民外出时要正确佩戴口罩，其中，N95口罩建议在疫情传播高风险的场所中选择，如到医院就诊、密闭通风不良的公共场所、可能面对感染者的场所等，在此种场所中最好随身携带手消毒剂，以便随时进行手消毒。严禁用手接触口罩表面、用手接触眼睛、口、鼻等。佩戴N95口罩时一定要记住用双手的食指按压鼻夹，确保与皮肤密合；调整系带，使口罩在脸上保持一定的压力，但也不宜太紧，否则会引起系带断裂。医用外科口罩可在高风险场所以外的空间中，如室外、通风良好的公共场所等佩戴，超过4小时或污损、潮湿时也要及时更换。

　　勤洗手与正确佩戴口罩同等重要，用七步法洗手，在洗手时把水龙头开关一并清洗，确保在洗手结束后关水龙头时不发生二次污染。同时，洗手比手消毒剂更重要，不能用手消毒剂代替洗手，手消毒只是应急的措施。此外，疫情尚未结束，公众尽量不要聚集，尤其是老年人、有基础疾病的、未全程接种新冠病毒疫苗的人群，非必要不聚集。