不同波长的光会显现不同颜色。人眼可见光波长在380nm到720nm间，此范围内的光被称为可见光。超越可见光波长范围，虽无法被人眼直接看到，但并不意味着光就不存在。

　　在可见光范围内，不同波长的光由长到短呈现赤橙黄绿青蓝紫的排序，其中，385nm到505nm间的光呈蓝色。但这不是我们所说的蓝光，那是特指的“有害蓝光”，是波长在415nm到455nm间的短波蓝光。

　　蓝光为什么有害？由于这些蓝光波长较短，在穿过晶状体后会聚焦在视网膜前，使睫状肌需更多的调节才能把成像看清楚，否则就会视物模糊，时间一长，自然就易疲劳。此外，短波蓝光本身对于视网膜也存在影响，研究发现，当蓝光强度达到1500lx，直接照射视网膜3个小时后，视网膜细胞就会出现凋亡，数量会因此明显下降。此外，还会刺激皮质醇生成、抑制褪黑素分泌，从而导致失眠。

　　目前，防蓝光有两种方法，即在镜片中加入抗蓝光因子，这些物质可在蓝光穿过镜片时将有害蓝光吸收，或是给镜片镀上一层光学薄膜，将蓝光反射回去。　　　　　　　　   市科协供稿