在家上网课期间，学生用电子产品时间增多，眼睛的负担也越发加重，视线模糊的情况下很容易眯眼视物，那么眯眼视物对眼睛健康的影响有多大呢？4月1日，记者采访了飞视眼镜视光中心视光专家、国家高级验光技师温鑫。

　　眯眼看东西为什么更清楚

　　温鑫说，近视患者之所以视物模糊，是由于其眼轴变长，成像落在视网膜前方，而物体落在视网膜上的是一片而非一个点。当近视患者眯眼时，物体落在视网膜上的范围就变小了，这就是为什么眯眼后看得比较清晰的缘故。实际上，眯眼看东西会对眼睛造成很大伤害。

　　眯眼看东西的危害

　　眯眼虽然有助于看清东西，但其实会让眼睛更费力。长时间眯眼看东西，眼睛容易疲劳。此外还会导致眼部肌肉的疲劳、紧张，使眼睛近视度数加深得更快。这就是为什么很多人明明已经配好了眼镜，度数却还是不断加深。

　　最简单的方法就是配戴眼镜

　　温鑫介绍，往往近视患者眯着眼睛会成为习惯，看远处的时候不自觉地就眯起眼睛，其实近视后要看清远处，最简单的方法就是配戴眼镜。

　　因此，有眯眼习惯的人，应该马上改掉这个坏习惯，对眼睛进行一次全面的检查，配上一副适合你的框架眼镜或隐性眼镜。若不想戴眼镜，还可以考虑角膜塑形镜或者近视激光手术，来解决近视问题。

　　视觉训练很重要

　　如果青少年儿童出现近视，建议选择合理的方式帮助孩子减缓近视度数的加深，因为这一时期眼睛还处于发育阶段，眼球未发育成熟，利用视觉训练有很大机会可以帮助孩子摆脱近视增长过快以及斜视、弱视等视功能障碍的烦恼。那什么是视觉训练呢？视觉训练是利用光学和心理学、物理学等方法针对调节、集合、融像等眼球运动异常功能进行的专门性治疗措施，就像用按摩、针灸等方法治疗疾病一样。视觉训练一方面对眼肌进行状态恢复性训练，一方面通过训练重建大脑与眼睛之间的密切联系，对大脑视觉神经认知系统进行纠正刺激与强化，达到治疗视觉功能障碍的目的。针对近视、弱视、斜视、视疲劳等不同眼疾，视觉训练有不同的方法。视觉训练不仅能有效治疗斜视、弱视，对过度用眼导致的视功能下降同样具有非常好的效果，可以显著改善人的视疲劳，有效预防近视、控制近视增长幅度与发展进程。

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　　温馨小贴士

　　预防和控制近视，除了注意健康用眼和进行视觉训练以外，同时也应该补充保护眼睛的营养物——叶黄素。叶黄素是维持视细胞和视神经正常视觉功能的重要元素，是一种性能优异的抗氧化剂，叶黄素存在于人体眼部所有组织中，其中以视网膜黄斑区浓度最高。科学研究已经发现，视网膜中叶黄素浓度越高，视觉敏感度越强。由于叶黄素人体无法自我合成，必须通过外界摄入来补充，所以建议学龄青少年每年服用一个阶段的叶黄素来保护眼健康。据了解，目前在市场上销售的“亮益生”叶黄素颇受消费者青睐，产品品质和信誉也很有保证，该产品在飞视眼镜各连锁店均有销售。