本报讯

　　（记者 郑林）日前，老年人心理关爱项目团队分别走进平城区民和社区、柳航里社区，开展了“关爱银发族，情暖夕阳红”系列讲座，提升疫情期间老年人心理健康。

　　据讲座主讲人陈淑华介绍，在民和社区讲座开始之前，为了让老年人们情绪放松，现场通过热身活动，拉近彼此之间的距离。随后与老人们分享了在疫情期间遇到紧张、焦虑、情绪低落时的调整方法，并教大家调整情绪的小窍门。“腹式呼吸，吸气时，双手放在小腹上感受腹部的打开隆起……”在陈淑华的带领下，现场老年人认真学习了腹式呼吸小窍门、五行健身操等，让老年人懂得在疫情期间如何调节情绪，保持身心健康。

　　在讲座前期，团队工作人员针对社区内常住的65岁以上居民，本着充分尊重个人意愿的原则，在本人同意的情况下，对其进行疫情期间心理健康状况调查。