本报讯

　　（记者高燕）为推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，9月我市开展全民健康生活方式宣传月活动。18日，市疾病预防控制中心、市健康宣传教育中心工作人员走上街头，利用挂图、宣传资料、海报等向市民宣传健康生活方式，并发放控盐勺，让市民“控”出健康生活。

　　“像这样的小勺子，这一天一个人吃几勺呀？”“这宣传资料不错，能学些健康生活小知识。”“健康成年人每人每天食盐摄入量不超5克，这个小盐勺一勺两克，一天一人两勺就差不多了……”是日，市疾病预防控制中心、市健康宣传教育中心工作人员在红旗北街开展宣传活动，吸引了众多市民领取控盐勺和宣传资料。

　　“这盐勺这么点，一人一天不能超三勺，这哪儿够呀！”活动现场，市民张阿姨看着手里的控盐勺说。据了解，由于受生活习惯影响，我市市民的口味偏咸，成年人每天食盐量超过12克，远远高出世卫组织和健康中国行动“每天不超过5克”的推荐量，而且这并不是单纯指烹调时使用的食盐，是一天饮食中摄入的所有盐量，包括酱油、豆酱、味精等调味品中的盐。市健康宣传教育中心负责人说，此次发放控盐勺，就是想让市民用专门的控盐勺清楚计量每天的食盐量，如果没有控盐勺也可以估算，一个普通啤酒瓶盖平装满一盖相当于5克食盐。

　　市疾病预防控制中心工作人员提醒市民，全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”，即：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。其中，建议成人每人每天食盐摄入量不超过5克；烹调油摄入量不超过25克；添加糖摄入量不能超过50克，最好控制在25克以下。