本报讯  （记者 高燕） “糖尿病的典型症状是‘三多一少’，即多饮、多食、多尿、体重减轻。”“糖尿病与不良的生活方式密切相关，预防糖尿病首先从实行健康生活方式做起。”“除了遗传因素，身体活动减少或能量摄入增多而导致的肥胖是Ⅱ型糖尿病患者中最常见的危险因素。”……日前，市疾控中心工作人员走上街头宣传糖尿病知识，教市民远离“甜蜜的烦恼”。

　　糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病的表现多种多样，不是所有的患者都会表现出典型症状。年龄≥40岁、超重与肥胖、高血压、血脂异常、静坐生活方式、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史等八类人是糖尿病高危人群。

　　日前，市疾控中心工作人员在平城区红旗北街通过挂图、发放宣传资料等方式向市民宣传糖尿病防治知识，让市民了解糖尿病的危害，改变生活中的不良行为。“给我拿些宣传资料，回家没事的时候看看，能学不少健康知识呢……”市民张先生说，健康宣传多了挺好的，可以给大家提个醒。

　　市疾控中心工作人员提醒，预防糖尿病要先从健康生活方式开始，日常生活中要管住嘴迈开腿，保持合理膳食、经常运动；健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；通过饮食控制和运动，使超重、肥胖者体重至少下降7%，这样可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%-58%。