本报讯  （记者 高燕）  随着全民健身热的兴起，运动健身已成为人们生活的新风尚，而运动过年也逐渐成为一项新“年俗”。今年，由于疫情防控需要，很多人选择就地过年，同时也为运动健身排好了档期。

　　“今年过年倡导少聚会聚餐，减少走亲访友，多用网络拜年，家里老人也都不在市里住着，我们一家三口原地过年，计划用锻炼的方式度过这个‘春节档’，打破过年胖3斤的魔咒。”市民陈女士笑着说，平时上班忙 ，还要接送孩子、辅导作业，没有时间锻炼，前几天和老公、孩子商量好了，春节期间会到附近公园打卡健身。

　　过年不忘锻炼已经成为许多人在春节期间的习惯，家住平城区滨河路的王亚杰是个健身爱好者，每天都坚持跑步，这个春节假期也不准备例外。“过年大鱼大肉肯定吃不少，想要保持身材，就更需要勤加锻炼，跑步是最简单便捷的运动方式，还不受场地限制。” 小王对记者说。

　　近年来，我市城市建设日新月异，市民家门口的公园、广场等多了起来，健身设施逐渐完善，市民健身也有了好去处。特别是城墙带状公园、文瀛湖、明堂遗址公园、大同公园、儿童公园等，已成为周边群众健身的首选地。

　　市体育总会负责人李斌说，春节期间健身也有讲究，现在我市气温仍然偏低，气候干燥，人体生理机能处于比较迟缓的状态，进行户外健身运动要注意保暖，避免感冒，要穿着便于运动的保暖外衣。运动前一定要充分热身，避免受伤。节日期间难免睡得晚，平时有晨练习惯的人不必疲劳作战，可以灵活掌握时间，改在下午。平时疏于锻炼的市民要防止操之过急，必须把握好适当的“度”，先参加一些轻松平缓、活动量小的运动，酌情逐渐增加运动量，健身气功·八段锦、广播操都是居家锻炼不错的项目。