本报讯  （记者  高燕）  近年来，随着人们生活水平的提高，健康观念也进一步增强，如何养生保健成为市民关注的话题。3月5日是二十四节气里的“惊蛰”，标志着仲春时节的开始，此时，天气回暖，万物复苏，是调养身心、运动保健的好时节。昨日，市中医医院提醒，中医养生切忌盲目跟风，“良方”食用不当反伤身。

　　“怕中风，服安宫”“‘惊蛰’快到了，您备安宫了吗”“‘惊蛰’养生，安宫有礼”……记者最近发现，我市部分药店在用不同方式宣传“惊蛰”服用安宫牛黄丸。记者从市中医医院了解到，安宫牛黄丸是急症用药之一，只有在辨证准确、适应症明确的情况下才可以按医嘱服用。据了解，中医讲究养生遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律，春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来，人体要相应增加户外的活动量，春季仍有寒气，要注意适当的防寒保暖。同时，“惊蛰”时节，气温仍然偏低，气候干燥，因此还应多吃生津润肺的食物。

　　此外，市中医医院提醒，中医强调治病要“因症而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。因为每个人的体质是不一样的，所以养生方法也各不相同。