老  穆

　　据新华社报道，为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，教育部近日印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确了中小学生必要睡眠时间，并为此对作业、校外培训、游戏等管理作出规定。

　　长期以来，中小学生睡眠不足一直是社会关注的焦点问题。多位相关专家经过调研分析指出，近10年来，我国学生睡眠不足问题愈演愈烈。今年3月发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，青少年睡眠不足现象日趋严重，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。

　　中小学生睡眠时间普遍“亮起红灯”，主要原因是学业负担“依然繁重”，孩子们本该享有的运动锻炼、自由活动，被过多过滥的学习任务挤占，连必要的睡眠时间也经常被抢夺，身心健康受到损害。“4岁英语词汇量达3000”“小学一年级学完初二数学”“钢琴、编程不能落下”……课内作业、课外辅导“你方唱罢我登场”，致使不少孩子染上“晚睡综合征”。

　　连觉都睡不够，咋能精力充沛学习好？咋能茁壮成长？这已成为全民担忧的“老大难”，事关少儿健康、教育科学、未来发展。

　　对此，国家有关部门从义务教育评价、作业改革、提高睡眠质量等多角度出发，发布了多项导向性规定。今年全国两会期间，不少代表委员也为中小学生睡眠质量问题建言献策。教育部此番专门发出《通知》，提出3个“重要时间”：一是必要睡眠时间，小学生每天应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时；二是学校作息时间，小学上午上课时间一般不早于8∶20，中学一般不早于8∶00，有条件的应保障必要午休时间；三是晚上就寝时间，小学生一般不晚于21∶20，初中生一般不晚于22∶00，高中生一般不晚于23∶00。同时提出“作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路”。

　　如此科学、具体的要求，可谓矫治中小学生“失眠”的一剂良方。如何能够真正起效，切实消除孩子们的睡眠“障碍”，需要家校密切协作、精准施策，需要教育部门加强监管、督导落实，更需社会匡正认识，政府部门建立完善相应的考核、评价机制。唯有多管齐下、多方合力、持续纠偏，才能让孩子们睡得好、学得好、成长好。