本报讯 （记者 高燕）  5月5日是世界手卫生日。市疾控中心提醒市民，预防疾病，“手”当其冲。正确洗手是个人卫生的基础，是最廉价、最简单的预防疾病的方法，同时保持手卫生也是防控疫情传播的重要措施。

　　据了解，世界手卫生日旨在强调在医疗护理过程中提高医护人员手部卫生、减少医源性感染的重要性。实际上，不管是医务工作者还是普通群众，保持手部卫生是我们每天都要做的事情，也是一种健康的生活习惯。

　　市疾控中心专家高芳介绍，手是细菌的传播媒介，日常工作、生活中，双手不断接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，手上的病原体可以通过手传播到口、眼、鼻的黏膜进入人体，有可能引发腹泻、皮肤及呼吸道感染等疾病。正确洗手可以切断疾病传播途径，避免各种病原体污染和多种疾病传播。

　　市民在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物、擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏后，都要记得洗手。洗手时应先在流水下淋湿双手，均匀涂抹肥皂或洗手液，认真搓洗双手至少15秒，践行“内外夹弓大立腕”七字口诀，即掌心相对，手指并拢相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换洗背侧指缝；掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓洗掌侧指缝；弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换洗指背；一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换洗拇指；弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换洗指尖；双手交换揉搓洗手腕、手臂。最后，在流动水下彻底冲净双手，用干净的毛巾或纸巾把手擦干。

　　此外，洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等，且指甲缝必须随时保持清洁。