本报讯  （记者   高燕）  6月6日是全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”，旨在普及全年龄段全生命期眼健康的重要意义，提高眼健康知晓度。4日，市一医院在门诊大厅开展“积极防控近视，共筑光明未来”义诊宣传活动，并呼吁市民要养成良好用眼习惯。

　　据了解，儿童青少年是视觉发育关键阶段，应从3岁起注意检查视力屈光状态，及时发现屈光不正、弱视、斜视等影响视觉发育的眼病，做到早发现、早干预。近视出现越早、进展越快，发展成为高度近视的可能性越大，而高度近视并发症是低视力和致盲的重要因素。

　　市一医院眼科专家提醒，沐浴在大自然阳光下是预防近视最有效的办法。倡导儿童青少年多在户外活动，尽可能多在阳光下“沐浴”，中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。同时要培养健康用眼行为，读写时保持“一尺、一拳和一寸”。对于中小学生，近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟；使用电子产品时，每次不超过15分钟、每天不超过1小时。对于学龄前儿童，近距离持续用眼15～20分钟之后，应休息10分钟；尽量不接触电子产品。日常可通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。