本报讯  （记者 高燕）  7日是二十四节气中的白露。俗语说，白露秋风夜，一夜凉一夜。白露是自然界气温变化的重要节气，也标志着孟秋结束，仲秋开始。市疾控中心提醒，白露过后天气日渐转凉，病毒易乘虚而入，市民要提高预防疾病的意识，适时增减衣服。

　　“这两天天气明显凉了许多，我平时骑电动车上班，穿牛仔裤都觉得腿凉飕飕的，秋天真的来了……”市民石先生说。昨日清晨，记者在我市部分公园看到，细小的露珠密集地附着在花草的茎叶或花瓣上，在阳光的照射下看上去更加晶莹剔透。晨练的市民也都穿上了长衣、长裤。

　　市疾控中心专家介绍，白露一过，最明显的感觉就是昼夜温差增大了。白天有阳光尚热，但傍晚后气温很快下降，成为多种呼吸道疾病的多发期。最常见的就是受凉而感冒，一些患有老慢支的病人也较容易在这段时间发作。同时早晚温差大对于有心脑血管不适的人来说也是诱发因素。在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。

　　专家提醒：季节交替要注意穿衣保暖，习惯晨练的市民也应调整时间。日常生活要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，不要熬夜，以免抵抗力降低。本月大、中、小学校和幼儿园都已开学，家庭和幼托机构、中小学校应勤开窗、保持室内空气流通。