当地时间14日上午10点半，国脚们被分成3组，并按组别先后赴驻地酒店健身房进行身体恢复训练。因酒店健身房空间狭小，球队不得不对健身房做了一番临时改造，并将两台跑步机移至楼道里，方便国脚们在相对开阔的区域内进行力量训练。而健身房旁的自行车房也被国足利用起来。据悉，各组分别进行了不少于1小时的训练。正在康复的张琳芃则单独训练。

　　与前一天相同，球队于当地时间晚7点半从酒店出发，赴沙迦体育场副场训练。除张琳芃外，其余30名球员全部参训。而整堂训练课的内容以体能储备为主，并辅以专项技能训练。整个训练持续了一个半小时。相比于13日的训练，此次训练的强度明显提升。

　　据悉，当国足训练时，与训练场地相隔约50米左右的沙迦体育场内场，正在上演亚冠联赛1/8决赛“阿联酋德比”——沙迦队主场与阿尔瓦赫达队的比赛允许观众入场。现场热烈的气氛吸引到中国队的关注。国足训练结束后，中国队部分球员、教练员、工作人员都希望能够进场观赛，但受疫情影响，他们无法进入比赛场内。这段插曲也从一个侧面反映出国足在西亚封闭生活内容的相对枯燥。

　　对国足来说，利好之处在于，近几天阿联酋当地气候明显好转，晚间的训练场地里不像前段时间那般令人感到湿热难耐。

　　据《北京青年报》

　　小将朱辰杰：训练强度很高，累到说不出话

　　15日，中国男足继续在阿联酋沙迦备战世界杯预选赛12强赛，通过高强度、高对抗训练提升球员体能水平。中国队内唯一的“00后”小将朱辰杰表示，球员们在训练后都累到讲不出话来。

　　“最近训练强度比较高，有一天一练，也有一天两练。两练就是上午在健身房训练，晚上会做一个高强度的有球循环体能训练，也有高强度的对抗。”朱辰杰介绍说，“在比较湿热的环境下，这样的高强度训练让我们能更好地备战之后的比赛。在训练后大家一般都讲不出话了，确实很累。晚上体能教练也会统计我们的疲劳指数，大家基本上都是最高数值。”

　　“因为疫情导致我们无法在国内打比赛，基本都是在国外进行这样的长期集训。我们基本上就是酒店和球场两点一线，在酒店基本上是待在屋子里，这对我们的身心造成很大的困难。这样封闭管理的情况下，相对来说精神比较疲劳。我们也会尽量去克服困难，教练也会有一些好的安排，我们自己去做好调整，备战好接下来的比赛。”朱辰杰说。

　　本届世预赛40强赛前几场比赛，朱辰杰曾担任中国队主力中后卫，但他因伤缺席了李铁上任国足主帅后的四场40强赛比赛。12强赛重回国家队后，朱辰杰在0∶1不敌日本队的比赛中临危受命，替补受伤的张琳芃出场，发挥稳定。此番重回国家队，朱辰杰表示：“球队整体氛围都很好，大家场上场下有很多交流，李铁指导也带领大家很好地团结起来，球队在往一个好的方向走。12强赛场上节奏更快，整体强度更大。我们跟日本有一定差距，接下来会以更刻苦的训练来准备比赛。”

　　除仍处于恢复期的张琳芃外，中国队其余30名球员将在16日进行来到沙迦后的首场队内对抗赛。中国队的热身赛对手也将于近日确定。10月7日，遭遇两连败的中国队将在沙迦迎战12强赛的第三个对手越南队。