随着生活水平的提高与医疗条件的改善，如今，许多老人无论身体状况还是心理素质，都和年轻人有一拼，他们积极主动发挥余热，充满活力的晚年生活、健康向上的精神状态，不断向周遭、向社会传递着正能量。

　　日晖千转终逝去，最美不过夕阳红。连日来，记者采访了我们身边的多位老人，这里讲讲他们的故事，激励每一位老人都能绽放出美丽的霞光。

　　邢志华

　　退休不离岗位

　　传递医者仁心

　　68岁的邢志华，退休前是市一医院产科医生，也是一名有着50年党龄的老党员，从医50多年，退休后仍坚持在一线服务患者。

　　13日，伴随着清晨的阳光，邢志华和往常一样开始了一天的工作。“看检查结果，胎心有些快，还需要做个检查寻找原因，别把孩子给耽误了。”记者见到她时，她正在诊疗室忙碌着，和蔼可亲的脸上透出一股自信和从容。

　　“这个纪念章既是荣誉，也是责任，更是动力。”今年“七一”前夕，邢志华获颁“光荣在党50年”纪念章。邢志华17岁参加工作，18岁入党，是市一医院9名获颁“光荣在党50年”纪念章的老党员中，唯一依然奋斗在工作岗位上的。

　　查问病史、嘱咐注意事项是邢志华每天都在说且说得最多的话，她也从不怕被“打扰”，也不排斥有些家属一个问题问好几遍。坐门诊、会诊，每一个工作环节无不热心、耐心、精心、细心。从医50余载，邢志华接生的新生儿数以万计，成功抢救的危重孕产妇不计其数，更难得的是，直到如今，她仍保持“零事故”的记录。　　  

　　13日上午挂邢志华的专家门诊有45个号，结束一上午的工作已是下午1时了。“每天上午都要出门诊，5位老专家还要轮流‘坐镇’一天，我排在周一。产科大夫就是对新生命认真负责，为准妈妈保驾护航，我们有这个使命感，也有这份责任。”

　　与许多医生一样，邢志华每天的工作并没有多少惊人之举，患者再多，但只要挂了号，哪怕延迟下班，她也坚持完成诊治，这样才安心。她觉得，过去几十年的行医经验是一笔财富，如果退休后赋闲在家，也很可惜。她热爱这个职业，也深感责任重大。对病人负责、为新人领路，“我做的只不过是每一位医生都会做的事情。”　　 

　　本报记者   辛雅君

　　邱 雨

　　传承书法国粹

　　弘扬中华文化

　　今年58岁的邱雨，几十年来对书法艺术情有独钟，退休后热衷于免费教授老年人学习书法。疫情期间，他又尝试网络直播，将书法课堂搬进直播间，让更多老年人学习这项传统艺术。

　　邱雨出生书香门第，父亲与祖父都是教师，都写得一手好字。正是这种家庭氛围的影响与熏陶，他自幼便对书法产生了浓厚兴趣。随着学习的不断深入，邱雨越来越感受到中国书法的博大精深，同时萌生出一个想法，免费教授书法，弘扬中华文化。

　　2008年，邱雨开始从事公益性活动，在社区免费教授老年人学习书法。2015年退休后，他在平城区老年大学免费讲授书法，现任副校长。“退休之后，我一天也没在家闲着，甚至比上班还要忙。”邱雨笑着说。

　　去年2月，受疫情影响，线下书法课迟迟不能开，邱雨就想通过直播来授课。讲书法他是熟手，做直播可是新手。从创建网络平台到开设直播间，经过一点点摸索，邱雨克服了一个个困难，终于获得成功，如今还创办了网校，给老年人提供免费学习的平台。

　　“尤其当时处于居家隔离期，在家学习书法，能够很好地缓解老人的焦虑。”邱雨说，从那时到现在都是一周直播3次，他在直播中不仅讲怎么写字，还穿插讲一些历史典故和传统文化，为了激发学友的热情和积极性，有时还会现场创作，写一些激励性的内容鼓励大家。目前，线上直播的点击量已达到百万次。

　　为什么能坚持这么多年教老年人学书法？邱雨说，他十分理解很多老年人的苦衷——退休后生活过得有些寂寞。“如果他们有个兴趣爱好，生活就会变得充实起来。学书法，不仅使他们感受到书法上的滋养，还给了他们思想、精神上的熏陶，让他们向着老有所为、老有所乐的目标迈进。”邱雨说，这也让他发挥了余热，收获了开心。　　   

　　本报记者   郑林

　　吕连义

　　传习健身气功

　　乐享健康生活

　　“健身气功八段锦，预备式：左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌心相对抱于小腹前……”10日7时许，平城区怡庆园小区凉亭前，伴着舒缓的音乐，88岁的吕连义带领七八位中老年人练习健身气功。

　　这位“80后”银发老人，面色红润、脚步轻快、身体硬朗，精神状态特别好。吕连义说，作为中国传统优秀体育项目的代表，健身气功蕴含着深厚的养生哲学和中华文化。56岁那年，他因身体疾病，第一次接触并习练健身气功，几年坚持下来，身体越来越好。受益于健身气功的他，30多年来，在全市、全省积极推广健身气功，去年5月，山西省健身气功协会授予他“终生荣誉会员”称号。

　　“自2005年大同市健身气功协会成立以来，我市气功爱好者已达几千人，国家推广的华伦五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经等功法深受喜爱，许多爱好者尤其老年人也因此拥有了健康的晚年生活。”作为协会常务副会长，吕连义谈及健身气功的传承与推广，由衷感到欣慰。

　　活到老学到老的精神，在吕连义身上体现得淋漓尽致。从2007年开始，他连续8年集训队员，带队参加全国健身气功交流比赛。作为领队，吕连义觉得应该把队员们在场上的表现都记录下来。那年已72岁的他，也因此学会了利用电脑查资料、写文件、收发邮件、制作光碟等，还申请了邮箱和QQ号，向一些体育杂志发送研习气功的心得体会。几年前，吕连义还熟练掌握了微信，网上交水电费、购物等，应用自如。

　　吕连义是大同二电厂的退休职工，在他的倡导下，该厂家属区成立了4个健身气功站，约有百余名爱好者。每日清晨，他们如约相聚在一起，练习健身气功。对于吕连义本人来讲，已将健身气功视为生活中的重要组成部分，他说：“传授健身气功也是传播健康，让广大群众身心受益。健身气功给我带来了健康和快乐，我要把健康与快乐传递给更多的人。”   

　　本报记者  双红

　　张明兰

　　热心帮助别人

　　公益愉悦精神

　　“退休近20年，做了十几年公益，更加感受到生命的价值和意义。我觉得自己还很年轻，在公益路上能走得更远。”张明兰说。

　　今年69岁的张明兰，是一位乐善好施的志愿者。她中学毕业后就参加了工作，虽然期间调了两次单位，换过不同的岗位，但她工作中养成了办事果敢、沉稳认真的习惯，工作之外，常常帮助同事，是单位有名的热心肠大姐。2003年退休回家后，又应朋友之邀，到北京帮助公司管理财务6年，后来孙子出生，她辞掉工作，回同照看。

　　2010年，一位朋友推荐她进了一个公益群，群里不时发布一些困难家庭、困难学生寻求资助的信息，对此，张明兰常常伸出援手。由于平时忙着照看孙子，没有时间走出去，她只能尽自己的微薄之力，在经济上给予帮助。2013年，孙子上了幼儿园，张明兰就与其他志愿者一起，深入偏远山村，走进养老院、学校等地方，进行助困慰问活动，忙着、累着，但也快乐着。

　　2015年，张明兰协助李丽英成立了大同市爱心永恒公益协会，她成为协会的主要负责人之一，她的大姐风范沿袭下来，凡事与李丽英冲在一线、扛起重担，还承担起协会的统计工作，因此，大家仍然亲切地称她为“明兰姐”。提起做公益，张明兰告诉记者，她从小深受母亲影响。她的母亲是一位非常善良的人，亲朋好友、邻里有事，总要伸出援手，从小潜移默化，他们兄弟姐妹也喜欢助人。

　　“退休不是变老了，而是生活以另一种形式延续，自己不仅可以助人为乐，还要知足常乐。”张明兰深有感触地说。每当看到受助者面露微笑，她就非常开心。协会里的很多人都说，明兰姐越活越精神、越活越健康，正是“退而不休”发挥余热的精彩晚年，让张明兰活得精神焕发。　　

　　本报记者   龙中华