即使每天认真刷牙，部分牙龈边缘，以及牙齿排列不齐造成的死角，还会长期隐藏着许多食物残渣和细菌，如果不及时清洁，细菌就会沉积形成牙结石，导致牙周炎等口腔疾病。牙线能深入牙齿相邻面，完美胜任牙齿“清道夫”的工作。但是有些人认为，牙线会使牙缝变大。其实这种顾虑是多余的。

　　首先，我们可以看看牙线的材质。牙线需要既柔软又有弹性，同时要有很强的韧性，这样既可以有效清洁牙齿硬组织表面，又不会损伤牙龈的软组织。

　　其次，我们的牙齿有一定的生理动度，当非常细小的牙线塞入两颗牙之间时，牙齿的生理动度可以缓冲这种外力，牙缝也就不会被撑大。有些时候，一些人感受到的“牙缝变大”，是因为牙缝中的食物残渣、软垢和牙菌斑被牙线的细小纤维清理出去了。如果不用牙线，牙缝反而会越来越大，因为和牙缝变大有关的牙龈退缩、牙齿移位等疾病，恰恰是因为牙齿间隙没清理干净。

　　很多人习惯在饭后使用木质牙签剔牙，但是使用牙签剔牙不仅无法完全清除牙缝垃圾，易挫伤牙龈，还会让牙缝变得粗大。相比之下，牙线光滑柔韧，而且比较细，可以完全贴合齿面，自由地移动到牙缝的各个角落，清洁得更干净，也不会影响牙缝。

　　最后，牙线使用的几个注意事项要知道，牙线不能代替刷牙的作用，使用牙线时用力要轻柔，以防用力过大导致牙龈出血、疼痛。

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