今年世界睡眠日的主题是“优质睡眠，开心益智！”。大同市中医院心理科编著的绿色医疗新作《失眠的非药物治疗》出版恰逢其时。

　　失眠是以入睡困难、维持睡眠困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是常见的睡眠障碍性疾病。现代社会，不少人被失眠所困扰 ，为了解决“睡不着、睡不醒、睡不好” 的睡眠问题，不少人只能靠服用安眠药治疗睡眠障碍，导致形成了严重的药物依赖。“不觅仙方觅睡方” ，如何不依赖药物提高自己的睡眠质量，成为许多失眠患者的孜孜以求。

　　据了解，大同市中医院心理科编著的《失眠的非药物治疗》全书以绿色医疗为宗旨，由大同市中医心理科（睡眠医学科）杨青春主编、张晓非副主编，历时两年与业界有识之士共同编著完成（安徽科学技术出版社出版）。绿色医疗是指在医治患者的同时，又不对患者的身心造成伤害的一种医疗手段。《失眠的非药物治疗》基于认知行为疗法是非药物治疗失眠最有效的手段，内容涵盖了对失眠的诊断测评、心理治疗、行为治疗和睡眠管理等非药物治疗的绿色医疗方法。著作内容全面、中西结合、操作性强、通俗易懂，是不吃药也可以治疗睡眠障碍的绿色医疗佳作。

　　（王瑞芳）