本报讯  （记者  孙露）  春暖花开，利用周末时间外出赏花踏青的市民越来越多，可不少过敏体质的人群出现了打喷嚏、流鼻涕等貌似感冒的症状，不曾想这是花粉过敏。为此，专家提醒，在常态化防控疫情的环境下，过敏体质人群外出更应该戴好口罩，加强锻炼提高自身免疫力。

　　“啊嚏、啊嚏……大夫，我感冒十几天了，感冒药也换了好几种，可就是不见好，每天早晨起床连续打喷嚏，流鼻涕，有时连带头疼、目赤，难受得很……”日前，在向阳里社区卫生服务中心门诊，市民张女士向大夫说着自己的病情。经诊断，张女士患的是季节性过敏性鼻炎。

　　记者在采访中了解到，随着季节的交替，清明前后，季节性过敏性鼻炎患者明显增多。出现症状时，不少人起初以为是眼睛有炎症或是感冒了，但用了感冒药后，效果并不明显，症状越来越严重。

　　为此，专家提醒，春天是最容易引起过敏的季节，过敏体质的人应尽量少赏花，避免到人群聚集场所，外出时戴好口罩、墨镜等，减少与过敏源接触的机会。另外，提高自身免疫力，是应对疾病的关键。户外锻炼要尽量选择在早晨、傍晚或雨后这些飞絮较轻的时段，外出回来，用清水及时洗脸，清理鼻腔、口腔。饮食应以清淡、均衡为宜，尽量避免吃含致敏物质的食物。