随着新冠疫情进入常态化防控阶段，进入公共场所戴口罩已经成了大家的出行习惯。近期网络上却流传一个说法称，口罩中间层内的微末颗粒可吸入肺部，长期佩戴会导致肺结节增大。很快，这个耸人听闻的谣言就被揭穿了。最新一期“科学”流言榜出炉，对近期热门的健康伪知识进行打包辟谣。

　　流言 长期戴口罩可致肺结节增大

　　真相 

　　最近网络流传一个说法：口罩中间层熔喷布系石油产品，其中的微末颗粒会经过呼吸道进入人体肺部，长期佩戴会导致肺结节增大。事实并非如此。口罩在正常使用期限内佩戴，是不会产生微末颗粒的，更不会导致肺结节增大。

　　除了棉、毛、麻、丝、再生纤维素纤维等纺织材料外，包括熔喷布在内的很多合成纤维都是利用石油基材料制成的。聚丙烯作为主要的石油基材料，应用范围非常广泛。而制作口罩用的熔喷布，就是由聚丙烯高分子材料加工而成的超细纤维非织造材料。

　　这种高分子材料经过加工成为熔喷布后，具有一定强度和非常好的过滤性能，只要不在太阳下暴晒，同时不超过使用期限，就不会产生微末颗粒。

　　流言 雪糕化得慢是加了有毒“胶”

　　真相

　　某品牌雪糕高温下不完全融化的小实验刷屏。有人认为雪糕里面加了“胶”（增稠剂），如果过量摄入，会引发胃肠道的疾病等，甚至影响到儿童神经系统的发育。真是这样吗？

　　影响雪糕融化速度的因素有很多，主要和配料成分有关。在31℃放一小时的雪糕肯定是化了，只是因为雪糕干物质中的蛋白质和增稠剂（可溶纤维）都是大分子，它们能形成脚手架一样的空间结构，所以可以帮助其融化后保持“形状”。

　　增稠剂在雪糕、冰淇淋中的使用非常常见，主要作用是通过改变冰晶构造，参与形成松软的口感。同时增稠剂也可以增强产品质地的稳定性，以及延缓融化速度，只要合理添加，都不用担心。

　　目前国家批准使用的增稠剂中，带着“胶”字的大约有20种，其中来自植物的最多。这些“胶”的成分绝大多数还是对健康有益的“多糖”和“可溶性膳食纤维”。

　　流言 仰头玩手机能防颈椎病

　　真相

　　不少人在长时间低头工作之后会产生不适感，这时往往会有意识地给脖子一些额外关照，以期待这种不舒服或者疼痛感有所缓解。但是，长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的，只是方向不同罢了。

　　那么，如何科学地保护颈椎？首先，可以适当活动颈部，锻炼颈部肌肉力量，工作时尽量保持良好坐姿，让颈椎保持在中立位，不要过度使用。其次，出现颈椎病症状要及时就医，如果三个月内不能通过非手术治疗缓解病症，就需要考虑手术治疗。

　　流言

　　光吃素就不会得脂肪肝

　　真相

　　吃肉太多确实可能导致脂肪肝，但不是只有吃肉多才会导致脂肪肝，即使光吃素也可能会导致脂肪肝。跟营养过剩型脂肪肝相反，长期营养不良、缺少蛋白质摄入可以导致“营养缺乏型脂肪肝”。

　　长期素食者可能会由于营养不均衡，导致体内蛋白质缺乏。肝脏运输脂肪需要蛋白质帮助，因此会造成转运脂肪发生障碍，使脂肪在肝内堆积。

　　此外，相较于均衡饮食的人，素食者往往更容易感到饥饿，人体的消化系统就会刺激机体吃更多的白米饭、面包、饼干等碳水化合物来增加饱腹感。这些碳水化合物的热量可不少，可以转变为脂肪储存在肝脏内，提高脂肪肝患病风险。

　　流言 坐高温石墩子能治痛经

　　真相

　　近期，坐在被高温暴晒后热热的石墩子上可以治痛经的话题热度颇高。坐坐石墩子真的能彻底根治姨妈痛吗？其实，坐在热石墩上是不能够治疗痛经的。

　　有些人觉得坐石墩后症状有所缓解，一方面是因为石墩很热，可能会影响身体的感官，从而把痛经的注意力转移；另一方面是因为坐在热石墩上，可能对身体的局部血液循环有一定改善，使局部的前列腺素水平随着血液循环降低，这点和暖宝宝、热水袋的原理相似。但暴晒后石墩子的表面温度可达60℃至70℃，长时间坐在石墩子上可能导致烫伤，不建议尝试。

　　流言 高颜值香蕉打了激素

　　真相

　　市场上那些长得又直又长的香蕉是被打了催熟药水的“激素香蕉”吗？别担心。香蕉的种类有很多，果形也不一样，香蕉的直与弯还跟香蕉上下把位、生长季节有关。也就是说，单纯依靠香蕉的直和弯来辨识能不能吃，没有任何科学依据。

　　香蕉是亚热带水果，刚采摘下的香蕉质地坚硬，经过一段时间的贮藏与后熟作用，才能销售和食用。但是如果等待自行成熟，不仅需时较长，成熟不整齐，且果柄果轴易腐烂。所以香蕉采摘后都要进行人工催熟，这不但可缩短香蕉采摘后上市的周期，且有利于提高果实品质。

　　香蕉催熟方法有很多种，其中乙烯利催熟法因其安全、便捷、高效的优点得到广泛的应用。乙烯利是目前市面上公开销售、使用的常见植物生长调节剂，植物生长调节剂的结构和功能不同于动物“激素”，主要作用于植物细胞，不会给人体生长发育带来副作用。

　　据《北京青年报》