洗手甩手，手指甩到水龙头上；一边走路一边看手机，一脚踢到马路牙子上；吃饭，忽然“嘎嘣”一声，牙齿咬到一粒小石子；进门，一头撞到太干净的玻璃门上；坐在阳台上晒太阳，站起来一抻腰，撞到开着的窗户上……

　　甩手、走路、吃饭、跨进门、站起身，这些日常行为，我们并没有感觉到自己用了多大力气。但是，在出事故之后，你会发现，你甩手的力气有多大，指肚上的乌紫就是证据；你走路时迈步的速度有多快，裂开的脚指甲就是证据；你吃饭时，牙齿的咬合力有多厉害，崩掉的那片牙就是证据；你站起身的那一刻爆发力有多强，后背的血痕就是证据……

　　是我们用力过猛吗？没有啊，你只是甩甩手，只是站起来，只是走路，只是吃饭而已。但另一个真相是，遇到阻力时，出现意外时，我们才会发现，我们所做的很多看似平常的事情，其实都是挺用力的。这个力量有多大，对我们的反作用和伤害就有多强。

　　我们以为，只有付出得太多，挫折和失败才让人气馁和自责。事实是，每一个失败的后面都有付出，只是很多时候，我们可能像甩手一样，并没有意识到这个平常的动作里，其实也是用了很多力气的。很多时候，很多事情，不要也不必用力过猛，用力过猛了，会伤得很重。悠着点，活着本不易，你该知道，你其实很可能已经够用力了，也够努力了。

　　——摘自《文萃报》