本报讯 （记者  田雁） 2023年高考进入倒计时，在考生们的最后冲刺阶段，如何掌握考试技巧争取提分？有哪些有效的放松与自信心训练？5月28日上午，来自大同一中、大同市家庭教育协会的名师和专家做客大同日报社新媒体直播间，就最后复习阶段的备考要点、答题技巧、注意事项及心理调适等问题，为高三学生和家长答疑解惑。直播活动持续了3个多小时，有8000余人观看。

　　“请问老师，在做理综生物部分时，遇见文字量特别大的情境题以及遗传题该如何应对？”“非常想让孩子在高考时正常发挥甚至超常发挥，有没有什么好方法？”……昨日11时许，大同日报抖音号直播间依然有些热闹，不少学生和家长向直播现场的老师、专家提问。12时过后，仍有学生、家长不断进入直播间，询问直播回放的观看方法。

　　参与现场直播的大同一中高三年级副主任、实验班班主任闫宁表示，老师们讲的都是各学科的难点和高考的重点，往往也是不少学生的“痛点”。在目前相对自主的学习氛围中观看和学习，能够帮助学生解决各学科的“绊脚石”，事半功倍。闫宁建议，当下学生们应尽量释放焦虑，自主安排好学习时间和学习进程，找准“增长点”，发挥自主学习的作用，一定能解决遗留问题，提高学业层次，在考场上发挥出应有的实力，考入理想的大学，实现心中的梦想。

　　大考临近，很多家长比考生更加紧张、焦虑。市家庭教育协会会长邱吉莲建议，家长最关键的是要谨记保持平常心，才能当好辅助，帮助考生缓解焦虑。

　　邱吉莲还带领学生进行了高考意向训练，引导考生选取历年考试中发挥最好的一次，进行细致入微的回顾和情感体验，让大脑建立一个愉悦的连接，帮助缓解心理压力，以利在考场上正常发挥。