本报讯  （记者  高燕）  6月6日是全国爱眼日，今年活动主题是“关注普遍的眼健康”。昨日，市疾控中心专家就如何预防“小眼镜”发布健康提示。同时，我市各医疗机构也开展了主题宣传和义诊活动。

　　市疾控中心专家提醒：要有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟；使用电子产品学习30—40分钟后，休息远眺放松10分钟。平时要多带孩子去户外，在放松身心的同时还可以保护视力，因为充足的阳光照射可以预防近视。

　　要让孩子养成科学用眼习惯，看书、写字时姿势要端正，做到“一尺一寸一拳”，且时间不宜过长，每隔40分钟左右，应休息10到15分钟，闭眼或向远处眺望或做眼保健操；不要躺着或趴着看书；不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书；多吃对眼睛有益的食物，日常饮食中应保持均衡饮食，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。

　　此外，儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带孩子进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。