机缘巧合，读到武志红《你就是答案》一书，我深刻体会到“成为自己”的秘诀就是“尊重自己的感受。”

　　武志红谈到：“任何一种才能，真正的核心都是感觉，而不是抽象的智力。”例如，他提到爱因斯坦发现相对论，便是通过图画推理的方式而不是通过抽象思维；著名影片《千与千寻》河神出场一幕也是宫崎骏从内心寻找的创作灵感，而不是从观众需要的角度出发；股神巴菲特在股市凭借自己的感觉而不是他人的规条做决策，获得了“股神”赞誉，也和他父亲的教诲“尊重你自己的感受”密不可分。因此，尊重自己的感受是一件特别重要的事。

　　“尊重你自己的感受”能让人活得潇洒、自如。生活中，我们常常听到有些很乖、很懂事的孩子，从小忽略自己的感受，长大后得了心理疾病的案例。而一个能尊重自己感受的人，活得舒展、不拧巴，他周遭吸引的人和能量场会随之相配，生活容易顺心顺意些，实现正向循环。

　　“尊重你自己的感受”能有效地维护自己的边界，让他人好好地爱你。曾经看过一句话：“别人对待你的方式有一部分是他内心的投射，还有一部分是你教会了他如何待你。”当别人入侵我们的心理空间，我们体会到各种负面情绪时，要尊重自己体验到的不舒服的感受，在回击和回应中教会别人如何爱护我们。结果就会像心理咨询师周梵的书名：《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》那样美好！

　　“尊重你自己的感受”能有效地提升自信、减少内耗。当我们开始将注意力的关注点从别人那里收回来，把更多的精力投入到自己身上，那些鸡毛蒜皮都不值一提。我们给自己更多的照顾和爱，便减少了向外索求，纠结、猜疑、内耗也随之减少，感受到自己也可以是“宇宙的中心”，充分地感受到自信的力量。

　　“尊重你自己的感受”能让你拥有“被讨厌的勇气”。前几日读汪曾祺《好好吃饭 好好生活》一书，老先生笔下的栀子花逗得我哈哈大笑。故事中，栀子花因其香味浓郁，为文雅人不取，认为其品格不高，栀子花说：“去你妈的，我就是要这样香，香得痛痛快快，你们他妈的管得着吗！”栀子花看似粗俗的话语表明了做自己的决心，我欣赏她这份“被讨厌的勇气”。

　　读了《你就是答案》，让我对自己的情绪和感受有了更多的认识和接纳，明白自己的感受有多值得被尊重。书中一段话引起了我强烈的共鸣：“我的所有书、所有文章和工作，都希望每个生命能更好地成为自己，而不是成为更好的自己。”是啊，我们终其一生都是为了成为自己，那就从现在开始放弃“自己不够好”的想法，做独一无二的自己！　　　　　　　　　　　　　　 杉柠