今年，全国多地持续高温，中暑事件频发。最近，网络上流传一个梗“确诊体”。福建由于高温不降，“福建人正式被确诊为孙悟空”， 因为要承受的高温之苦，就像在太上老君炼丹炉里待了九九八十一天的孙悟空。“河南人被确诊为红孩儿”， 河南省气象台发布今年夏季首个高温红色预警，最高温达44.1℃。“没有最热只有更热，‘最热一天’纪录接连被打破”。很多人认为中暑发生在室外，体力劳动者和暴晒者才是高危人群。殊不知，安静地坐在家中也会中暑，轻则身体不适，重则危及生命。

　　1进入高温三伏天

　　世界气象组织（WMO）于近日发布声明称，厄尔尼诺现象7年来首次在热带太平洋出现。气象科学家预计今后全球大部分地区气温将进一步升高，将大大增加打破气温纪录的可能性。7月11日入伏了，由此我国正式进入了三伏天，今年的三伏天还是超长待机40天。据统计，这是从2015年以来，连续9年三伏天长达40天。进入酷热难耐的三伏天，多地迎来了高温炙烤天气，在近段时间里，“高温”“热浪”“破纪录”成了人们近期使用的高频词和关注焦点，各地持续性高温，有些地方气温已超40℃。

　　高温天气导致不少人中暑，相信不少网友都经历过中暑。大家都认为中暑就是有点难受，吃点药、休息一下，半天时间就好差不多了，不是多大的事。其实不然。

　　近日，一则#北京一女性户外活动后热射病死亡#的话题登上热搜。6月16日晚，一名57岁女性患者因出现严重意识障碍被送至医院急诊科。接诊时，患者处于昏迷状态，体温高于42摄氏度，被诊断为热射病。此后，很快出现了多脏器功能衰竭，经过近7小时抢救后，于17日凌晨离世。“热射病即重度中暑，如抢救不及时死亡率高达70%至80%，但热射病通常不是突然发生的。”据医生介绍，该患者午后在户外带娃活动，回家后曾出现头晕乏力等先兆中暑的症状。但她并没有及时采取调适措施，而是继续处于没有开空调的闷热、西晒房间内。直至“叫不醒”才被家人发现、送医，此时为时已晚。

　　这则消息让很多网友感到吃惊。网友@小小的鹅说：“我一直认为中暑了喝点藿香正气水、回家休息休息就可以了，没想到会这么严重，看来以后出门得打伞做防护了。”

　　防暑降温“凉”策

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　　盛夏高温热浪来袭，为保护大家健康，针对我国夏季高温热浪引发的健康问题，国家疾控局近日发布了《高温热浪公众健康防护指南》，指南提出了健康风险干预措施和建议，指导大家进行科学防护，预防和降低高温热浪对人的健康危害。防护指南指出，高温热浪容易造成人体感觉不舒适，威胁人体健康和生命安全，其可直接引起热痉挛、热衰竭和热射病等相关疾病，尤其是儿童、孕妇、老年人等敏感人群，慢性基础性疾病患者，户外作业人员等要特别做好高温热浪下的自身防护。

　　夏季高温防中暑，不只是事后快速处置，更重在日常预防。在我市，环卫公司给环卫人员准备了绿豆汤，还调整了工作时间，避免环卫人员因高温而导致中暑。

　　美团外卖大同站为了减少骑手们的配送压力，平台增加了相应的人员储备，而且在派单时也会考虑骑手的配送距离，以免他们长时间暴露在室外，还提供了防晒装备以及一定的高温补贴，每送完一单，骑手就会得到相应的奖励。

　　一些大型企业通过广播、微信群广泛宣传防暑降温常识，为职工配备了多种防暑降温药品，设置饮品点，每天分时段为职工提供橙汁、酸梅汤和绿豆汤等防暑降温饮品。

　　我市各级工会也开展了“送清凉”慰问活动，为基层一线职工送去贴心的关怀。

　　日常预防很重要

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　　记者在网上和短视频平台看到，有不少医生通过个人账号发出了防暑安全提醒：中暑分为先兆中暑、轻度中暑、中度中暑与重度中暑4个阶段，先兆中暑与程度最严重的热射病之间尚有一个进展过程。如果及时采取干预措施，大部分中暑患者是不会发展到热射病的。

　　医生们提醒广大网友：高温天气外出，一定要做好防暑降温措施。可以通过喝汤排汗的方法防止中暑，因为人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。家中可备藿香正气水等防中暑药物。另外，要避免在中午气温最高时出门，外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　如果出现头痛、恶心呕吐、持续高热、呼吸急促、神志不清等不适症状，应立即送医就诊。

　　七月