本报讯 （记者 高燕） 冬季是呼吸道传染病高发期，个别市民由于呼吸道感染出现喉咙不适，伴有咳嗽，外出时习惯性随地吐痰；咳嗽、打喷嚏也不遮挡。对此，市疾控中心昨日发布健康提示：咳嗽咳痰要讲礼仪，小细节关系大健康，正确做好咳嗽礼仪既能保护自己也可以保护别人的身体健康。

　　市疾控中心专家介绍，呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等病原体引起的呼吸系统疾病，呼吸道传染病往往是被“吸进去”的。进入冬季，空气变得寒冷干燥，爱侵犯呼吸道的致病性微生物变得活跃，空气流通不畅，被感染者的一个喷嚏、几声咳嗽，往往会将数以万计的病菌散布到空气中，增加了健康人吸入病菌的可能性。咳嗽礼仪是借助遮挡物将咳嗽或打喷嚏射出的呼吸道飞沫进行物理阻断，减少呼吸道飞沫及飞沫核播散于空气中，从而减少周围人群被感染的风险。

　　市疾控中心提醒：市民外出时要随身携带纸巾，咳嗽或打喷嚏时尽可能避开他人，无法避开时，应背朝他人，用纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。如果一时情急，来不急准备纸巾，可弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻，这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘或者衣服上，同时这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，能有效阻断病原微生物的传播。吐痰时也应吐到纸巾里，再丢入垃圾桶。咳嗽或打喷嚏后，要及时清洗双手或用免洗手消毒液进行手消毒。不然，手部的病菌可以通过接触门把手、电脑键盘等方式，转移到物体的表面。

　　此外，当患呼吸道疾病时，尤其是发病初期症状较轻，上班或外出时，且有可能与他人合用交通工具、电梯以及办公场所等，要自觉遵守咳嗽礼仪，做好“呼吸卫生”，佩戴口罩，以防止病菌借咳嗽、喷嚏而传播。