十月怀胎是每一位准妈妈的必经历程，喜悦、兴奋之外，还常常伴随着焦虑、恶心、孕吐等心理、生理反应。尤其是孕吐，让不少准妈妈苦不堪言。那么，孕吐究竟是怎么回事？有没有什么可以缓解的办法？孕吐会不会影响孕妇和宝宝的健康？带着这些问题，记者采访了大同康复医院副院长、产科主任于爱萍。

　　本报记者  孙晓娟

　　孕吐究竟是咋回事？

　　孕吐就是孕妇产生的呕吐现象，是怀孕的普遍反应，大多发生在妊娠早期。一般推断认为，可能是怀孕后人体内的血浆绒毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，刺激机体产生呕吐反应，激素水平越高，呕吐就会越严重，这应该是一个正常的生理过程。有研究表明，大部分的女性怀孕后，在妊娠第6周左右就逐渐开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其是呕吐更为突出。孕吐程度有轻有重，一般怀孕到12～14周时就会开始慢慢好转。不过，有大约1/5的准妈妈会吐到怀孕中期，还有少数人会伴随整个孕期。

　　孕吐一般不会影响准妈妈和胎儿的健康。但是，也有一些严重的孕吐，可能会引起孕妇体重明显下降、脱水等，如果出现这些问题，就需要去看医生。

　　为什么会发生孕吐？

　　目前还不能确切知道究竟是什么原因导致了怀孕期间的恶心呕吐，一般推断认为，很可能是身体中发生的许多生理变化的某种组合。这些原因可能是：

　　1、人类绒毛膜促性腺激素(HCG)上升所致

　　在怀孕早期，孕妇的绒毛膜促性腺激素会迅速上升，孕吐程度往往与HCG水平几乎在同一时间达到峰值。其他导致HCG水平较高的情况，如多胞胎，也与较高的恶心和呕吐率有关。

　　2、雌激素上升的原因

　　雌激素在怀孕早期也会迅速上升，这一反应也是可能引起恶心孕吐的原因之一。

　　3、嗅觉的增强对气味敏感

　　孕妇往往在距离很远就能闻到烟味或者酒味，这种对气味的敏感度是可能引起恶心孕吐的原因。一些研究认为，这可能是雌激素水平较高造成的。

　　4、消化系统变得比较敏感

　　经验表明，怀孕女性的肠胃对外界的敏感程度明显增强，饮食不当很容易引起恶心和呕吐。

　　5、基因遗传方面的影响

　　研究表明，有两个与胎盘发育有关的基因(GDF15和IGFBP7)被认为与妊娠剧吐有关，出现妊娠剧吐的女性的这些基因表达的蛋白质水平异常高。

　　孕吐需要看医生吗？

　　一般而言，大部分女性怀孕早期都会出现轻度呕吐现象，不需要怎么处理，14周以后呕吐症状就会逐渐减轻。而当因呕吐导致孕妇身体消瘦特别明显，体重下降超过原有体重的15%；出现严重的电解质紊乱和严重的脱水，表现为极度疲倦、尿量明显减少、口唇干裂、皮肤干燥、眼球下陷现象；生命体征不稳定等情况时，就需要去医院看医生了。

　　怎样才能缓解孕吐？

　　1、注意调节饮食，少吃多餐，不要空腹

　　孕妇要谨记不可以让自己挨饿，肚子里没有食物就会慌张、出冷汗，严重的话还会低血糖。所以要尽量少食多餐，每2、3个小时就加一顿餐，还可以吃一些坚果、面包、牛奶产品等。身边常备点儿饼干、糖果、话梅等零食，一旦感觉得要恶心呕吐，赶紧吃点零食就可以缓解。

　　2、多吃水果，补充些维生素B6、B12

　　吃水果是补充维生素的重要途径，可以缓解孕吐。比如注意吃点儿苹果、橙子、葡萄、橘子、猕猴桃等，都是有一定的效果的。维生素B6、B12对缓解孕吐有帮助，可以在医生指导下适量服用。

　　3、远离生冷食物，远离恶心的气味

　　因为孕吐本来胃就难受了，再吃一些生冷的食物增加了胃的负担，会更加恶心想吐。刺激性的味道容易引起反胃导致呕吐，比如油烟味、塑料品的塑胶味、消毒水的味道、鱼腥味、二手烟味等等。凡是带有刺激性的东西，都要注意远离。

　　4、保持愉悦乐观的心情

　　保持愉悦对防止孕吐很有帮助 。一些准妈妈因为刚怀孕，特别紧张，生怕出差错，反而增加了孕吐反应。所以要注意通过各种途径调节好心情，比如听听音乐，赏赏美景，适量运动，都可以调节紧张不安情绪，缓解孕吐。