本报讯 （记者 高燕） 夏季是中暑的高发季节。昨日，市疾控中发布最新健康提示，请公众趁“热”收下防暑 “凉”策。

　　据了解，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、中症中暑和重症中暑等阶段。其中，先兆中暑表现为在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高；轻症中暑表现为体温升高达38.5℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状；重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，而热射病是最为严重的中暑表现，并可能造成一系列严重并发症和后遗症。

　　市疾控中心提醒：公众要尽量避免在高温天气下进行室外活动，如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等；衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物；高温天气注意要少量多次饮水，避免饮用过凉冰冻饮品，以免造成胃部痉挛。出现中暑症状时，要将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤等，同时用风扇、空调等降低环境温度。一旦患者出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状时，应及时送医救治。