本报讯  （记者  高燕） 中秋将至，月饼是不少人舌尖上的喜好。昨日，市疾控中心发布健康提示：月饼虽好莫要贪多，最好是“浅尝辄止”，特殊人群要慎食。

　　市疾控中心提醒：市面上常见的月饼主要原料为面粉、鸡蛋、食用油、糖及各种馅料。在选购月饼时，要先对比配料表及营养成分表，尽量选择能量、脂肪、糖、钠含量更低的月饼。近几年，不少商家推出了“无糖月饼”，其实“无糖月饼”只是用其他的糖或甜味剂取代了蔗糖，但饼皮的主要原料还是面粉，碳水化合物可以转化为葡萄糖，因此这类月饼依旧是高脂肪、高能量食物。

　　吃月饼时可切成小块，与家人一起分享，同时和其他低热量食物搭配食用，尽量避免在晚上食用；食用月饼后，适当增加运动量，帮助消耗多余的能量；对于糖尿病患者、高血压患者、肥胖者等特殊人群，应根据个人的健康状况选择食用月饼；对于过敏体质的人群来说，要留意月饼中是否有致敏原，吃之前要看食品配料表原料，避免误食过敏食材。

　　此外，市民在购买月饼时应选择正规商家，注意观察月饼的质量、保质期，尽量购买生产日期较近的新鲜月饼，购买后尽快食用、妥善存放。