本报记者  杜一博

　　进入秋季，气温降低，流感等呼吸道传染病开始进入高发季。对于孕妇来说，预防流感尤为重要，因为流感不仅会影响孕妇的健康，还可能对胎儿造成不良影响。日前，记者采访了大同康复医院产科副主任安晋云，请她就秋冬季孕期如何有效预防流感，以及如何应对已经发生的流感等问题，作了相应的解答。

　　流感季节孕妇须加倍小心

　　所谓流感，就是流行性感冒。它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有极高的传染性和致病性。随着季节的更迭，气温的下降，流感季节也随之而来。安晋云介绍，孕妇在怀孕期间免疫系统会发生变化，导致她们更容易感染流感。流感不仅会让孕妇感到非常不适，还可能引发严重的并发症，如肺炎、支气管炎等。此外，流感病毒可能通过胎盘影响胎儿，增加早产、低出生体重等风险。因此，孕妇在流感季节需要特别注意预防。

　　孕妇如何有效预防流感

　　预防流感的主要措施包括：接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯和增强身体免疫力。说到流感疫苗，很多孕妇可能会担心疫苗对胎儿的安全性。安晋云告诉记者，孕妇能否接种流感疫苗，是一个常见的担忧。事实上，流感疫苗对孕妇和胎儿都是具有安全性的。据“世界卫生组织”及各国的公共卫生机构公布，孕妇在流感季节接种流感疫苗，不仅能保护孕妇免受流感感染，还能通过胎盘传递抗体，帮助新生儿在出生后的几个月内抵御流感病毒。

　　除了接种疫苗，安晋云还强调了孕妇在日常生活中，应该注意保持良好的个人卫生习惯。比如勤洗手，特别是在外出归来或接触了公共物品后，需要第一时间使用肥皂或洗手液等清洁产品，在干净流动的水中按照洗手“七步法”，认真做好手部清洁。而且，需要外出时尽量避免去人群密集的地方，尤其是在流感高发季节。如果在这个时候家人或同事感染了流感，孕妇应尽量保持距离，减少接触。居家时要定期开窗通风，保持室内空气流动新鲜，避免长时间处于封闭环境中。饮食上，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质食物，来增强身体的免疫力。此外，要保持充足的睡眠，避免过度劳累，疲劳会削弱免疫系统，使身体更容易感染病毒。平时也要多做一些适当的运动，这样有助于增强免疫力，孕妇同时可以选择一些低强度的运动，保持身体的活力，比如散步、简单的伸展类锻炼，以及有专业教练指导的孕妇瑜伽等。

　　孕妇感染了病毒该如何应对

　　如果孕妇已经感染了病毒，该怎么应对呢？安晋云讲，首先不要惊慌，尽快就医是关键。在专业医生的指导下进行治疗，医生通常会开具一些对孕妇和胎儿都相对安全的抗病毒药物。千万不要自行服药，因为某些药物可能对胎儿有害。孕妇在流感期间更应该确保充分的休息和睡眠，这样有助于身体的恢复。同时要多喝水、果汁或温汤，保持体内水分充足，也可帮助缓解流感症状。饮食上选择易消化的食物，如粥、汤等，避免油腻和辛辣食物。孕妇得了流感要时刻监测症状，如果出现高烧、呼吸困难、胸痛等严重症状，应立即就医。

　　怀孕期间，孕妇的身心都会经历很多变化。面对流感的威胁，孕妇及家人不必过于焦虑，保持良好的心情和健康的生活方式，是预防疾病的最佳方法。此外，不要忽视定期产检，医生会根据其具体情况给予专业和个性化的建议。安晋云最后说，“抵御流感侵袭是双重守护，愿这个时候母子的健康欢喜驱走一些晚秋的寒意。”