本报记者  孙晓娟

　　孕育生命是女性的重要经历，从生命种子悄然萌发到“瓜熟蒂落”的这段路途走过，孕妈妈们有幸福，有欢欣，有期盼，但她们同时要付出太多的艰辛和不易，有的孕妈还常常被一些不良情绪所困扰，有的甚至会形成不同程度的病患。据统计，有为数不少的孕妈妈在怀孕期间会产生不同程度的抑郁症状，而这个时期的抑郁症很容易被忽视，容易归因于孕期激素水平的变化导致的情绪失调。大同康复医院副院长、产科主任于爱萍在接受采访中表示，孕妈妈的抑郁表现一定要引起足够重视，家人在这方面需对她们倾注更多的关注与爱护。

　　小菊在怀孕过程中，身材走了样儿，睡眠也不好，头发开始大把地脱落。这些事本来就让她不顺心了，再加上原本爱美的她，现在整天素面朝天，不仅不可以化妆，而且连舒缓情绪、释放压力的面膜，也遵医嘱不能再用了。凡此种种，都让她感觉到内心很压抑，很难开心起来。有时候，她常常因为一点儿小事，都会变得情绪低落，内心焦虑不安，容易生气，食欲不振。大同康复医院副院长、产科主任于爱萍介绍，虽然不能就此断定小菊患有情绪方面的疾患，但像这样特殊的“情绪低落”状况，有可能疑似为孕期抑郁症。

　　解读孕期抑郁症

　　于爱萍说，由于孕妇在孕期激素水平的变化，或者是周围环境、人际关系紧张等方面刺激，可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，进而容易引发孕期抑郁症。孕期抑郁症对孕妇自身及胎儿发育均会产生不良影响。因此，要通过早期症状进行判断，从而及早采取措施进行处置。一般而言，孕妇如果有以下几种情况，就需要引起重视，警惕疑似孕期抑郁症。

　　情绪改变:孕妇出现比较明显的情绪变化，日常会有沮丧、心情压抑、情绪淡漠的感觉，容易生气，经常无故伤心流泪，夜间这种负面情绪会加重。孕妇还会出现孤独情绪，不愿意与他人接触、交流；

　　失眠:经常胡思乱想，出现无故恐惧、自卑、焦虑心理，出现失眠、疲乏的情况；

　　自我评价降低：孕妇可能会觉得自己身体状况差，导致自暴自弃，还对身边人有所敌意和猜忌，与配偶、家人关系变得不够和谐；

　　思维缓慢：由于孕期身体容易疲惫，孕妇可能出现思维受损的情况，自主思维能力减退，主动性降低，无法集中注意力，容易忘事。

　　若有上述表现，孕妇和家属就应高度注意了，尽早采取措施调整，必要时可咨询心理医生。

　　孕期抑郁了该怎么办

　　对于孕妇本人来说，轻至中度的抑郁应该首选认知行为治疗和人际心理治疗。其次，合理饮食，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。增加一些身体可以承受的户外活动，多晒太阳、呼吸新鲜空气，以便调节心情和提升缓解压力的能力。还可以通过阅读、按摩、听音乐等方式，帮助心理调适，释放压力。

　　对于经专业医疗机构评估诊断后的准妈妈，需要听从专业医生的医嘱，进行规范调理、诊疗。

　　孕期服用抗抑郁药有科学

　　妊娠早期（怀孕初始3个月）抗抑郁药物的使用对胎儿致畸性的风险总体评估较低，部分药物在妊娠晚期（怀孕最后3个月）使用可能造成产后出血风险增加及对新生儿有一定的不良反应。妊娠期抗抑郁药物的使用风险，需要结合具体药物具体分析。我国《抑郁症基层诊疗指南（2021年）》建议：关于妊娠或计划妊娠妇女是否继续服用抗抑郁药物，需要权衡药物治疗对其获益与不治疗的风险，并向患者及家属交待清楚。

　　于爱萍特别指出，孕妇切勿自行随意服用或者停用抗抑郁药，具体用药方案必须咨询专科医生，在其指导下安全用药。孕妇和家人需要了解妊娠期抑郁不是孕妇“矫情”，而是一种需要被认真对待的情绪问题，家人的理解和包容及专业医疗介入帮助是关键。只要按照精神科医生、产科医生和临床药师多方专业的评估和治疗建议，规范治疗，孕期抑郁症患者都可以很快走出阴霾。同时，养成积极健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、良好的睡眠习惯等，都有助于避免孕期抑郁的罹难或缓解疗愈抑郁症。采访最后，于爱萍希望通过医生、亲人和孕妇一道携手认识、理解和应对，共同为孕妇创造一个健康、愉快的孕期环境，让她们顺利度过怀孕期。