如何预防和应对流感

　　又到了每年的秋冬流感季。流感是一种常见的呼吸道传染性疾病，所有人群普遍易感。流感与普通病毒性感冒区别在哪里？我们该如何预防和应对？听听航空总医院呼吸与危重症医学科副主任医师潘娜怎么说。

　　流感可反复发病

　　流行性感冒，简称流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等全身中毒症状为主，而呼吸道症状较轻。

　　流感的传染源是流感患者及其隐性感染者，发病后1-7天有传染性，病初2-3天传染性最强。流感的传播途径以空气飞沫传播为主，流感患者病后会产生一定的免疫力。三型流感之间，以及甲型流感不同亚型之间无交叉免疫，会反复发病。

　　典型流感起病急，潜伏期为数小时到4天，一般为1-2天；患者出现高热症状，体温可达39-40℃，伴畏寒，一般持续2-3天；全身中毒症状重，如乏力、头痛、头晕、全身酸痛；病情持续时间长，患者体温正常后，乏力等症状可持续1-2周；流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状较轻微，常有咽痛；同时，还有一些患者伴有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等情况。

　　流感起病急，大多为自限性，但部分患者因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症，少数病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、急性坏死性脑病或多器官功能不全等并发症而死亡，因此我们还是要积极防治。

　　流感和病毒性感冒的区别

　　一是病因不同。流感通常是由流感病毒感染引起，而病毒性感冒主要是由于鼻病毒、腺病毒等病毒感染导致。

　　二是症状不同。流感以全身中毒症状为主，呼吸道症状相对较轻。患者伴有全身乏力、肌肉酸痛、关节疼痛等症状，以及不想进食等全身中毒表现。流感患者的呼吸道症状包括咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等，症状较轻。病毒性感冒主要表现为呼吸道症状较重，可出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉痛等表现，全身中毒症状较轻。

　　三是治疗方法不同。通过抗病毒药物治疗，流感患者最好在发病后24-48小时用药，症状可以得到缓解。因此，流感患者需及时就医，早期进行抗病毒治疗及隔离，常用抗病毒药物是奥司他韦、玛巴洛沙韦。而病毒性感冒通常是以对症支持治疗为主。另外，流感属于丙类传染病，确诊患者最好及时隔离，普通病毒性感冒则不需要隔离，患者只需要多卧床休息即可。

　　流感的预防措施

　　一是养成良好的卫生习惯。日常生活中，我们要保持居住环境卫生，定期进行打扫，外出归来时要及时洗手，打喷嚏、咳嗽时用纸巾进行掩盖。

　　二是保持室内空气流通。每天可以开窗通风，避免室内潮湿，可以使用干燥剂，只有保持室内的干燥才能够降低流感病毒的活性，预防流行性感冒。

　　三是坚持运动。每天多进行散步、慢跑、太极拳等运动，可以增强身体的抵抗力，预防流感病毒感染，但也要注意避免超负荷运动。

　　四是接种疫苗。对于存在慢性疾病的患者或者体弱的老年人以及幼儿，应该及时接种流感疫苗，有较好的预防效果，同时需要避免去人员密集的场所。

　　据《科普时报》

　　正确认识喷嚏和咳嗽

　　感冒时或是在过敏高发期，喷嚏与咳嗽总是如影随形，让人苦不堪言。它们就像是呼吸道里的两位“守护者”，每当有外来入侵者（如灰尘、花粉、病毒）试图侵犯时，就会毫不犹豫地“挺身而出”，用各自独特的方式捍卫着我们的健康。长久以来，科学家们认为它们是呼吸道受激后的相似反应，涉及的分子机制是共通的。最近，一项发表在《细胞》杂志上的研究为我们打开了喷嚏与咳嗽背后复杂而精妙的机制之门。

　　喷嚏的“闪电战”：鼻腔的守护者

　　喷嚏，这个看似简单的动作，实则蕴含着复杂的生理机制。它的“舞台”主要在鼻腔，当鼻腔黏膜上的感受器捕捉到异物、病毒或过敏原等刺激信号时，会迅速触发一系列神经反射，促使我们的身体做出快速的肌肉收缩动作，包括闭眼、开口和一次深呼吸。随后，肺部和鼻腔内肌肉突然强烈收缩，用一股强大的气流将那些侵入的小颗粒“喷”出鼻腔，以此来净化呼吸道，避免异物引起感染或更严重的反应。

　　咳嗽的“深喉守卫”：下呼吸道的勇士

　　相比之下，咳嗽则更像是一位沉稳的勇士，默默守护着下呼吸道的安宁。它的“战场”主要集中在喉咙和肺部，当这些区域受到如痰液、烟雾、微生物等更深层次的刺激时，咳嗽便会“挺身而出”。它通过震动肺部，使停留在肺泡膜的分泌物脱离，然后在呼吸道纤毛细胞的作用下，被排出体外。

　　咳嗽通常是一种保护性反射，可以防止食物和液体被吸入气道，也有助于从下气道排出粘液和异物。

　　喷嚏与咳嗽的“错位”之源

　　尽管喷嚏和咳嗽都涉及感觉受体和神经传导机制，但它们在分子和细胞层面上的差异远比人们想象的要大得多。

　　具体来说，鼻腔中的MrgprC11+神经元是触发喷嚏的“幕后黑手”，而SST+神经元则与咳嗽息息相关。这两种神经元各自独立运作，通过不同的神经通路传递信号，最终产生截然不同的生理反应。这一发现不仅解释了喷嚏与咳嗽在症状表现、触发条件及治疗效果上的差异，更为开发针对特定呼吸道症状的神经元药物靶点提供了重要依据。

　　双保险系统应对病毒挑战

　　面对“狡猾多变”的呼吸道病毒和过敏原，我们的身体展现出了惊人的适应能力。为了更有效地应对这些挑战，人体在鼻腔和下呼吸道分别“布置”了两个独立的感官监测系统，就像是给呼吸道装上了双保险。这样一来，无论是狡猾的病毒还是嚣张的过敏原，都无法轻易突破我们的防线。

　　随着对喷嚏与咳嗽机制的深入理解，科学家们正逐步揭开呼吸道健康与疾病之间的更多秘密。未来，通过精确控制这些生理反应，科研人员有望开发出更加精准、有效的治疗方法来缓解过敏和呼吸道疾病症状。据《科普时报》