出门讲课回来，刚到天津西站，约好的顺风车司机打来电话说，迟到40分钟是否可以。本想拒绝，后又觉得没啥急事，就答应了。出站后在空旷处打了半小时太极拳，看了六七页书，司机来的时候倒显得有些早，因为我正好在分析书里的一个问题，还没得出结果。

　　很多的纠结都是自寻烦恼所致。那年从大连机场打车到棒棰岛，司机一路超车。遇到红灯，就“唉——”长叹一声，显示自己的不幸。到达后，大概是50元钱的车费，我给了司机60元。司机有些奇怪。我说，“多给您10块钱，希望回去慢点开，家里老婆孩子都等着您，万一有个剐蹭，得不偿失。”

　　生活里没有人不遇到红灯，但人们遇到红灯的态度大相径庭。唉声叹气与微笑应对，所得结果自然不同。前者慌张、焦虑，久而久之，眼神呆滞、情绪愤怒，慢性病上身；后者轻松、舒朗，长期如此，阳光相伴、宽容同行，身心愈发康健。

　　王阳明先生的学生崇一问老师，平常总有些心慌意乱，有事忙乱，没事也忙乱，这是怎么回事？

　　王阳明先生说，天地间有一股我们看不见的气息，一直在流通，从来没有中断。风雨雷电、寒来暑往，都是这股气息在变化。这股气息是有个主宰的。

　　人也一样，身体内也有一股永无停歇的气息。头如天，脚似地，心像海洋。此气涌动如常，即所谓气定神闲，此时即便日理万机，人也不会疲倦，依旧安然无恙。而假若人心慌了，气息就会乱窜，好比一条河里湍流的水流，很可能泛滥出堤。这时，人就会焦虑。

　　王阳明先生提到“天君泰然，百体从令”。啥意思？人与自然和谐共生，天人合一。老天似乎用这股看不见的气息向所有人发号施令：天黑睡觉，天亮起床，春种，夏长，秋收，冬藏。

　　父母就是家庭里的“天君”。孩子自然会被家长的情绪与做派所左右。有的家长过度担忧、反复倾诉、自我怀疑、动辄愤怒，甚至睡眠质量很差。这都是焦虑的体现，都会影响到孩子。

　　此刻，我们应该明白：这种状态是无法带兵打仗的。而与孩子一起学习就如同上战场一般，如果将领都怯弱担忧、唠叨满腹，士兵能打胜仗吗？

　　一个人能做到主宰自我，焦虑、自卑等负面情绪定将烟消云散；如此，方可气定神闲，万事顺遂。

　　——摘自《今晚报》

　　□  张建云