说到“提前焦虑”，我可是有话要说。别看我如今走路带风、吃饭倍儿香，心里其实也打过小鼓、闹过笑话。

　　记得刚退休那会儿，我整天在家转悠，心里慌得跟什么似的。一会儿担心养老钱不够花，一会儿又怕身体出毛病。那段时间，我简直成了家里的“焦虑大师”。老伴儿看我这样，没少笑话我：“莫不你也进入了更年期？”我听了直摇头：“我这哪里是更年期，是‘更心期’，心里没着没落。”

　　有一次，我因为一点小病去医院，结果看到周围都是同龄人，心里更慌了。回到家，我拉着老伴儿说：“你看，咱们这年纪，身体说垮就垮，以后可怎么办？”老伴儿白了我一眼：“你这是杞人忧天。咱们只要心态好，年龄不就是个数字嘛。”

　　老伴儿的话对我管用了，我开始重新审视并调整自己的心态。

　　首先，我给自己找了个“乐子”——学画画。别看我年纪大了，学起来还挺有模有样。每次画完一幅画，成就感爆棚。

　　其次，我开始注重锻炼。每天早上我都会去公园散步、打太极，不仅强健身体，还让我结识了不少新朋友。大家在一起聊聊家常、谈谈时事，心情自然就好了。

　　我还学会了“放权”。以前家里大小事我都爱管，结果累得够呛。现在，我学会放手，让子女去操心，这样一来，解放了我，也给子女担当的机会。

　　当然，偶尔我还是会犯“焦虑症”。比如，看到新闻里说某某病又多了，心里就犯嘀咕。这时，老伴儿就会拿我开涮：“你这是又要‘更心’了？”被她这么一涮，我像被洞悉一切，尴尬地笑了，心里的焦虑也不好意思刷存在了。

　　所以说，老年人提前焦虑这事儿，真没必要太放在心上。只要我们保持乐观的心态，积极面对生活，焦虑自然就会远离我们。毕竟，人生就像一场戏，与其提前焦虑，不如提前享受。

　　最后，我想对那些和我一样曾经或正在焦虑的老朋友们说一句：别怕，咱们一起鼓励着走过这段“更心期”，迎接更美好的晚年生活。　　　　　　明伟方