＠新华社：年少时，总以为朋友越多越好。可随着年龄增长，就会发现：所谓的朋友遍天下，其实是对自己的一种损耗。

　　当你被不合适的圈子搞得疲惫不堪时，就该简化自己的关系了。

　　过多无用的信息，会让人内耗；被迫营业的交往，叫人心烦。

　　人生就是一个删繁就简的过程，圈子干净的人，生活才得安宁。

　　你没必要取悦任何人，更没必要在糟糕的关系里消耗自己。

　　网上有一个话题：一个人如何才能摆脱内耗，让生活变得井然有序？

　　有个高赞的回答说：扔掉身边所有不合适的人和事。

　　人活一世，其实只有两件事：让身体舒服，让灵魂自在。

　　一切从简，你离幸福就越近了。

　　＠中新社：抱怨，只会加重心灵的负担，加深内心的痛苦。凡事不怨不诉，养一颗好心态，胜过世间一切良药。浮生固多难，一笑俱置之。口中无怨，心中无忧，人生处处，才是风景。

　　佛家有言：“烦恼本无根，不捡自然无。困惑本无源，不纠自轻松。”遇事不泄不怨，遇痛不缠不纠。坦然接纳一切起起落落，照顾好身体和心灵，才是对自己最好的滋养。