＠人民日报：自律的本质是遇见更好的自己，而非成为完美的自己。

　　不如设定一个弹性的自律计划，为“例外”设下防线：计划每天锻炼，但今天身体不舒服，就回家休息一天；计划今晚读一会儿书再睡，但精神状态不太好，那就早点睡，明天早一点起床读书……

　　每个人的能力不同，实现自律的标准也各有差异。适度的弹性可以帮助我们释放压力，让自律更容易坚持下去。

　　不拘泥于形式，不束缚于时间，真正的自律，是以热爱的方式度过每一天。当自律融入生活，你便会收获自由与快乐。

　　＠书洞：有风到达的地方，散落着人生诗意。