今年的6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是：视觉2020，关注普遍的眼健康。眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群的全生命周期。针对儿童青少年近视高发问题，我国实施综合防控，营造政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注的良好社会氛围。日前，飞视眼科医院响应国家号召，积极开展免费为全市中小学生建立屈光发育档案、角膜塑形镜免费试戴等爱眼月活动。

　　合理用眼，关注孩子眼健康

　　全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。因此，儿童及青少年近视的防控越来越为学生、家长及社会所关注。如今戴眼镜的人越来越多，青少年屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，警察、军事等专业更是对视力要求严格，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛。近视低龄化需引起家庭、学校乃至全社会的关注，保护少年、儿童视力刻不容缓。

　　飞视眼科医院视光专家介绍说，儿童从3岁开始就应该定期检查视力，如果发现低于正常水平，需尽快到专业医疗机构进行全面的视力检查，遵医嘱配戴度数适当的眼镜，以免近视发展过快，延误病情。对于已经患上近视的孩子，应每半年复查一次视力，适时调整眼镜度数，尽量延缓近视程度的发展。

　　科学防控近视，拥有光明未来

　　家长要关注孩子的眼健康，及时带孩子到医院眼科进行检查，记录孩子屈光发育的状态，建立一份儿童屈光发育档案。

　　1.建立儿童屈光发育档案能及早发现屈光异常。远视、近视与散光都是屈光异常，学名叫屈光不正。

　　2.能及早发现婴幼儿是否有眼疾。

　　3.能对近视眼的防治起到“防患于未然”的作用，这才是建立屈光发育档案的最主要作用。

　　通过档案建立，就可以在视力正常的儿童中，筛选出防治对象。近视眼的发生原因复杂，基本是由遗传与环境因素共同作用形成的。就环境而言，又有多种原因，在目前有效防治措施还相对有限，及时采取干预措施就会起到事半功倍的效果。

　　飞视眼科医院视光专家介绍说，建立屈光发育档案包含身高、体重、散瞳验光、眼轴测量、眼压、角膜曲率、角膜厚度、前房深度，眼位等检查。这些检查完全无创伤、无损害、无副作用。建议3岁开始，每半年做一次检查并记录检查结果。3～12岁的儿童和18岁以下的青少年，每隔3-6个月进行1次屈光检查。

　　眼底一张照，眼病早知道

　　飞视眼科医院视光专家介绍说，眼底照相是眼底疾病检查的重要方法。通过眼底照相可以知道防控的重点人群在哪里。比如，儿童、青少年是近视眼防控的重点人群；患有糖尿病、高血压等疾病的人群，是防控眼底病并发症的重点人群；而老年人是白内障、青光眼等疾病的防控重点人群。所以，知道防控的重点人群后，就可以制定重点防控人群的常见眼病的筛查与治疗。

　　注意用眼卫生

　　在平时的工作和学习中，我们要注意保护好自己的眼睛。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。保护视力需要注意以下几点；

　　1.坚持做眼保健操

　　休息时可以顺便做做眼保健操，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

　　2.多吃有益眼健康的食物

　　动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。平时在生活中注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。

　　3.不要在光线太暗的地方看书

　　有些人喜欢躺在床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，还有些床头灯光线太暗，这些综合因素会对眼睛造成伤害。

　　4.不要配戴劣质太阳镜

　　劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能不强，其涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。

　　随着全社会爱眼护眼意识的增强，我国眼病医疗服务能力的持续提升，人民群众眼健康水平将会不断提高。