现在的中老年人普遍存在脱发的现象，甚于部分年轻人也不免受其困扰。原因为何？是日益紧张的生活压力促使，还是饮食上出了什么问题？目前医学界相关研究表明，脱发与用脑过度或有关系。

　　经常用脑过度会导致大脑神经出现功能障碍，就会引起头皮血管功能紊乱、出现脱发等情况。所以，在生活中一定要引起注意，积极进行调理治疗。

　　要保证充足的睡眠时间，避免熬夜、不要让大脑长时间处于兴奋状态，保持心情舒畅。平时可以多吃一些核桃、松子、瓜子、花生等坚果。建议每天一杯牛奶，每天吃一到两个鸡蛋，可以适当喝些小米粥，因为小米中含有谷维素可以促进睡眠，有益于脑的保健。 小文