肝脏就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。专家建议，呵护肝脏健康，请你多做两件事：

　　1.多喝茶

　　多喝茶对肝脏健康好处很多，能及时地补充体液，对肝脏有很好的滋润作用，对肝脏排毒有很大帮助。

　　2.多运动

　　运动可谓是健康的基础，经常运动对肝脏的好处也很多。

　　首先，运动能加速脂肪的消耗，减少肝脏内脂肪的储存量，从而起到给肝脏“减压”的作用，防止其受损；其次，运动还是提升肝脏活性的好办法，从而更好的抵御毒素的伤害，对肝脏起到保护的作用。

　　平时还要注意早睡早起，保证睡眠充足。夜间23:00-次日凌晨1:00的优质睡眠对肝脏来说非常重要，这个时间段身体会消耗更少的血液，进而使肝脏血液储存增加，促使其新陈代谢加快。此时，肝脏能很好的将毒素排出，还能修复自身损伤。   武珍珍