说到近视眼，许多人会认为只要配一副眼镜就能搞定，事实上近视会导致眼球被拉长，就像一个均匀的透亮水球被拉扯成一个一击即破的鸡蛋。近视度数越高，眼球被拉得越长，在眼球被拉长的过程中，作为我们眼睛“围墙”的视网膜，会变得单薄而脆弱。这时危害人们视力健康的疾病就会趁虚而入，尤其是近视度数大于600度的高度近视必须引起重视，因为高度近视眼的并发症甚至可以致盲。记者日前就相关问题采访了大同飞视眼科医院视光师、国家高级验光技师李美丽。

　　李美丽介绍，100度-300度是轻度近视，300度-600度是中度近视，600度以上我们称为高度近视。一般正常人的眼轴是24mm，而高度近视的眼球比普通人更长。这就好像一个气球，不停地往里吹气，导致视网膜变得更薄，容易引起眼部并发症。最常见的并发症有：

　　玻璃体混浊，主要的症状是看东西的时候感觉眼球有黑影飘。

　　视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离等，都是由于眼球拉长、视网膜变薄引起的。这些疾病能引起视力急剧下降，甚至失明。

　　600度以上的近视更容易引起并发症，而这些并发症又有致盲的风险。所以，近视防控务必要守住600度这一红线，绝对不能突破。

　　李美丽说，年龄小于18岁的青少年，这个阶段，近视度数还没有稳定，度数可能还会再增长，甚至发展成为超高度近视（1000度以上）。因此，这个阶段的主要目的是控制近视度数的过快增长。高度近视必须做好以下两点：

　　1. 定期查视力 到专业眼科医院建立视力发育档案，记录视力变化，更好地监控视力发育状况。比方说，这半年度数又增加了100度，那该换眼镜的就要重新验配了。

　　2. 后巩膜加固术 后巩膜加固术又称巩膜后兜带术、后巩膜支撑术或后巩膜加强术，它是一种阻止或缓解近视发展的手术。如果是近视800度以上，每年增长一两百度，这类人群可以考虑后巩膜加固术把度数控制住。

　　如果是成年人，度数差不多已经稳定了，但是还是不能掉以轻心，尤其是要注意这两个方面：

　　1. 定期检查眼底 高度近视患者到了一定年龄之后，应定期到眼科随访观察眼底视网膜的情况，如果早期发现有一些视网膜的变性和裂孔，可以采取激光控制眼部并发症的发生。（即使已经做了手术，矫正了视力，但是眼轴还是没有改变，还是要定期到眼科医院检查眼底。）

　　2. 留心观察孩子的视力 因为近视具有遗传性，且度数越高，遗传的几率越大。因此，要留意孩子的视力，看看孩子有没有眯眼、皱眉这些习惯，一般三岁就要带去眼科医院查视力。

　　李美丽说，科学防控近视，一定要抓住根本。掌握以下四个诀窍，可以帮助家长科学地引导孩子进行近视防控。

　　1. 减少近距离用眼 给孩子制定合理的学习计划，减少近距离看书写字，每连续近距离阅读40分钟，应休息远眺10分钟。

　　2. 足量的户外活动  越来越多的研究和证据表明，户外活动能有效控制近视的发生发展，户外的阳光能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长。因此建议孩子每天进行2小时的户外活动，课间休息时要到户外活动，不要待在教室内。

　　3. 注意调整饮食及生活习惯 饮食不合理导致供给眼睛的营养不足，也会引起视力问题。脾胃为后天之本，气血升化之源，脾胃虚弱则升降运化失职，目不得血，神光不能视远。脾胃运化不佳，或者因为孩子挑食所导致的营养不足，也是造成孩子近视的原因。

　　4. 制定科学的防控方案 孩子上学前、7岁左右就需要到眼科医院或眼镜视光中心建立视力档案，孩子上学后如果出现近视症状，则及时带孩子去矫正，才能控制近视发展，阻断近视危害。　　  王芳 孙晓娟

　　温馨提示

　　预防近视，保护眼睛，家长也应该给孩子补充保护眼睛的营养——叶黄素。叶黄素是维持视细胞和视神经的正常视觉功能的重要元素，是一种性能优异的抗氧化剂，叶黄素存在于人体眼部所有组织中，包括虹膜组织、晶状体、视网膜、视神经和眼部脂肪，其中以视网膜黄斑区浓度最高。科学研究发现，视网膜中叶黄素浓度越高，视觉敏感度越强。由于叶黄素人体无法自我合成，而正常饮食情况下，营养供应不足，必须通过外界摄入来补充，所以建议每年服用一个阶段的叶黄素来保护眼健康。