胃是人体很重要的消化器官，也非常“娇嫩”，一旦没有保养好，它就会让你苦不堪言。所以对于肠胃的养生而言，春季饮食应该要以温、软、淡、素为主，日常饮食要养成良好的习惯，注意节制，尤其对于有慢性胃病的患者来说，更应谨记“胃病三分治，七分养”的道理。

　　专家提醒，日常调理胃病可注意以下几点：

　　1.三餐定时定量，选择容易消化的食物，避免坚硬、生冷的食物，切勿过饱，少吃零食夜宵，以免加重胃的负担。

　　2.进餐时尽量做到细嚼慢咽，既有助于消化，又能减轻胃的负担，减少胃黏膜的损伤。

　　3.慢性胃病患者需忌烟酒及辛辣煎炸刺激食物，尽量避免进食过热、过酸、过冷及熏烤的食物，减少对胃的不良刺激。

　　4.胃酸过多者应忌食过甜、过酸的食物，如红薯、番茄及过酸的水果等；容易胃胀的患者应尽量少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、豆制品、芋头、米粉等。

　　武珍珍