科学的运动能够预防疾病、愉悦身心、促进健康，不过专家提醒，对于高血压患者而言，想要通过运动对疾病产生积极作用，甚至起到辅助治疗的效果，还需要特别注意以下几个方面：

　　1.尽量减少低头弯腰运动：低头弯腰会引起血液动力学的改变，容易诱发眩晕甚至晕厥。

　　2.尽量放松身体，不要突然用力，不要做憋气动作。

　　3.运动结束后，要及时擦干汗水，并且补充水分，不要喝凉水，建议喝温开水。

　　4.准备一些心脏急救药。

　　5.当运动中出现眩晕或晕厥时，最好是坐下休息，如果伴有胸闷胸痛，可含服心脏急救药物。如仍不能缓解，应立即拨打120。　　　　　　　　　　　　 武珍珍