秋冬季是鼻炎高发的季节，专家表示，鼻炎看似是个小毛病，如果反复发作，炎症就会进一步刺激鼻腔黏膜，造成恶性循环。一方面，鼻腔黏膜会变得更加敏感，生活中的任何一种刺激都有可能加重病情；另一方面，它可引发鼻息肉、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎、视神经炎等并发症，甚至可能引发鼻咽癌。那么，在日常生活中，我们应该如何预防鼻炎呢？

　　1.房间通风 空调清洁

　　专家提醒，使用空调时应注意通风，空调中的过滤网要定期清洗。如果房间内的空气不流通，过滤网没有清洗干净或未清洗，灰尘、螨虫、霉菌等就会随着空调吹出的风混合到空气中，人体吸入后，会导致过敏性鼻炎的发作。

　　2.加强锻炼 戒烟限酒

　　日常生活中，过敏性鼻炎患者可加强锻炼，提高自身免疫力；戒烟限酒，减少烟酒对鼻腔粘膜的刺激；远离花粉、尘螨、动物毛皮屑等过敏原；还可以使用生理盐水或海水鼻喷雾剂清洗鼻腔。

　　3.多食果蔬 远离辛辣

　　多食用新鲜蔬菜水果，多饮热茶，远离辛辣刺激食物等也有利于鼻炎症状的缓解。　　　　 武珍珍