标题中的这句话来自于美国的著名心理治疗师、家庭治疗创始人维吉尼亚·萨提亚。

　　“家庭”是社会最基本的单元，中华民族又是一个特别重视家庭的民族，但“中国式父母”却让很多人痛苦不堪，

　　一些孩子在成年独立生活后仍难以摆脱原生家庭带来的负面影响；同样，家庭关系的不和谐也影响着每一位家庭成员。

　　其实在出现问题时，你是否想过一家人在专业医师的指导下，改善彼此的关系？

　　今天，我们就来了解一下“家庭治疗”。

　　家庭疗法是什么

　　家庭疗法又称家庭治疗，是心理治疗三大主要门派之一。这种疗法是以家庭成员共同组成的系统为对象，认为患者的问题是家庭成员人际互动的结果，而不完全是患者自己一个人的问题，故而在实践过程中并不太注重患者个人的内在心理构造与状态，而把焦点放在家庭各成员之间的人际关系上，这一点与以一个人为对象而实行的个体心理疗法明显不同。

　　家庭疗法的方式

　　家庭疗法一般需要全体家庭成员共同参与，并且在参与过程中相互平等，不分主次。治疗师在治疗过程中需要保持中立的原则，需要对现场的人际关系保持高度的敏感，需要用系统的观点思考家庭问题，需要重视家庭成员的能力，使其抱有希望，在对现场家庭成员人际互动有所理解的基础上，采取一些具体的办法打破这种旧有的互动模式。这些具体的措施包括与家庭成员讨论、循环提问、解释、角色扮演、隐喻、家庭作业等。

　　家庭疗法通常在专门的治疗室进行，每次时长1-1.5小时，一般进行6-12次。整个疗程一般分为评估阶段、干预阶段和总结阶段。

　　家庭疗法的特点

　　家庭疗法的特点就是把重点放在全家人身上，注意家人的相互往来，人际关系以及家庭功能的执行情况。治疗的目的是使家庭成为心理功能健全的家庭，想方设法地矫正家庭关系，最大限度地改善家庭成员的心理和行为问题。

　　每一个人对家庭关系的改善都有着不可推卸的责任，每一位家庭成员都是解开家庭矛盾的钥匙。

　　正如诺贝尔经济学奖得主盖瑞·贝克在《家庭论》中阐述：当一位家庭成员面临危机时，其他家庭成员在提供帮助的过程中扮演着重要的角色，而且这样产生的价值大于每个家庭成员付出之和。

　　希望家对你而言，是身后那个永远温暖的地方，而不是想逃向远方的起点。（市六医院）