血管是人体赖以生存的“运输通道”，它承载着运输氧气、营养物质、代谢垃圾的重要作用。血管的健康状况与身体健康息息相关，但血管很脆弱，很容易出现堵塞、病变等问题，其中导致血管堵塞最常见的诱因就是血液粘稠度升高。

　　血管粘稠，会导致血液流速变慢。此时，血液中的脂质和代谢垃圾更易沉淀在血管壁上，进而对血管壁造成伤害。血管内皮细胞出现脂质，加速血管硬化和动脉硬化斑块的形成，进而促使血栓形成，升高血管堵塞的风险，心脑血管疾病的患病风险随之升高。

　　呵护血管健康防堵塞要多做两件事：

　　1. 运动

　　众所周知，运动是增强脂肪代谢、加速脂肪消耗的好方法，经常运动的人，新陈代谢速度更快，脂肪能更好地被消耗、代谢。

　　此时，血管中的脂类物质含量也会随之减少，对降低血液粘稠度、抑制血管堵塞有很大帮助。

　　此外，经常运动的人，血管弹性和韧性很好，脂肪不易沉淀，血管硬化和动脉硬化斑块的形成进程都会得到很好的抑制。

　　2. 喝茶

　　多喝茶可以通过补充水分来促进血液循环，对血管健康大有裨益。

　　摘自《大河健康报》