本报讯 （记者 丁亚琴） 面对疫情，孕产妇更易出现一系列不同程度的心理应激反应，为此，市六医院心理咨询治疗科主任、市心理援助热线负责人闫武平与大家分享几点建议。

　　孕妇要按时孕检、遵循医嘱。孕检是孕妇的一颗“定心丸”，从专业医生处了解自身和胎儿生长情况，增强心理慰藉；维持积极的认知模式，乐于收集积极的情绪情感体验，不以偏盖全、不过度推理引申；关注胎教和幼教，提前为胎儿和新生儿做心理规划，了解孩子心理发展特征和规律，为培育孩子的良好心理打下基础；尽量饮食多样化，积极参加制作美食并学会享受其中，规律作息、保证睡眠；学习情绪稳定技术，如放松训练，以备急用；监测自己的心理状况，如有不适，及时寻求精神心理医生的专业帮助。