众所周知，肝脏是人体的重要器官之一。倘若肝脏受到了损伤，不仅会影响正常的功能，还会使患者出现各种不适症状，尤其是在肝癌发生时，患者往往有肝区疼痛、发热、乏力等表现。大同四医院刘长凯大夫建议，预防肝癌要坚持做好以下三个方面，才能使肝脏变得健康。

　　1.情绪乐观稳定

　　想避免肝癌，尽量不要总出现负面的情绪，否则便会导致身体的抵抗力下降，使疾病更容易趁虚而入。

　　而反之，如果保持健康乐观的个人情绪，便能使身体的免疫力增强，从而防止疾病以及肝癌的发生。

　　2.不熬夜要早睡

　　导致肝脏出现问题的一个重要原因就是长期熬夜，特别是在有基础肝脏疾病的情况下，总是熬夜无异于雪上加霜。因此，提醒有肝病的人群，远离肝癌的一个重要措施就是坚持早睡，并且保证七到八小时的睡眠时间。

　　3.补充营养护好肝

　　想要使肝脏功能正常，坚持补充营养是至关重要的一个方面，平时不仅要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要摄入适量的牛奶、蛋类。

　　蔬果中富含维生素、微量元素以及膳食纤维，多吃一些能提高人体的免疫力，而牛奶和蛋类中蛋白质含量比较丰富，在摄入量充足的情况下，便能维系肝脏健康。

　　(武珍珍)